標題:
[健康資訊]
夏季這些細節讓男人多活20年
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-18 05:59 AM
標題:
夏季這些細節讓男人多活20年
根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
; T, r0 g# b8 H
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
% f& d; C" N$ B7 J
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
' U. P2 p/ W1 i" E% x/ Dtvboxnow.com
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
3 t( l4 }( y& p
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
8 F9 H; S C. q6 m8 x' V% l) ]" gtvboxnow.com
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
公仔箱論壇$ P/ K1 L; j+ v
# ^6 E8 x7 h% B( p0 s/ |
長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
1 f7 H( O5 }2 a+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
* A1 F$ f7 D G' ]; @" M5 L- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
tvb now,tvbnow,bttvb; K4 V8 v# j0 d3 x4 W. Z, p: x
9 s! V) l1 x% T8 P7 b# l
長壽方法二：每天吃蘋果
公仔箱論壇$ a# |! J B6 c' A" x1 g
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
5 i' s1 A+ a6 L- g5 Q; j0 Z
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
+ F, U4 m" Z- {: f$ ?8 x/ _tvb now,tvbnow,bttvb
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
6 l U' V7 ]7 H4 j7 u- ~公仔箱論壇
8 X2 ]& d1 k7 Z+ d$ | F9 C% h
長壽方法三：常過美滿性生活
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 a8 G- G. {- h4 I5 P1 ]* c
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
: X9 P0 z% [# X1 R9 r. N9 b! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
2 k x* J- p8 [( I; z$ a
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
9 i, v8 S! O& x
* ?, A: ^. T' T+ s5 Y
長壽方法四：護牙能防禿頭症
1 X* C$ L' y' z- {7 W' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
tvboxnow.com" P1 @& I9 }% h7 B3 o, _6 R3 \& b
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p- I0 U- N8 G7 q
9 k# } o- |8 \9 Otvboxnow.com
長壽方法五：降低膽固醇
4 H: z/ `+ @* Q$ H0 y2 P) u
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
tvboxnow.com7 e+ K5 Q# n. C5 T" C
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
公仔箱論壇6 f: V2 K( I! L: B% Z
公仔箱論壇( y1 w4 R; e, E8 ~ n) j" t
長壽方法六：少吃肉
7 L0 V3 t/ @1 l. w
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
( s `: E4 e' f$ I$ Y3 B" E公仔箱論壇
公仔箱論壇7 }% u+ w. ^1 s6 Q
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
公仔箱論壇' I$ p/ G9 J" Q5 _$ F, t6 v+ {4 r
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
公仔箱論壇. H$ U; O! V- o8 B
公仔箱論壇, _ h/ i/ p0 W% K' o) }$ F. a
長壽方法八：反手刷牙
tvb now,tvbnow,bttvb2 G2 Y1 j* R; Q* P) |& {$ ~7 k* F
用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o s' c1 R3 ]" m
3 B0 q) n# }$ J& {7 s* ]0 G
長壽方法九：少用止痛藥
. P6 }( P; ~" r8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
tvb now,tvbnow,bttvb& `; N6 P, y) P0 o2 O0 D1 p6 {
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
tvboxnow.com) u* R/ D2 x8 K" l1 l
' ?/ x. ?5 X2 X% h+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
長壽方法十：錢包別放屁股後
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P' p( ?" n# A/ o2 }; c, y2 c; E
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l1 Y2 t$ b2 U, `+ b
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
8 F! Z1 _7 u, C4 @! T' i3 H5 I
* s8 r5 h- W9 Z9 |7 ~ x0 a' e
有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
tvboxnow.com3 g" H: F* P, b2 i6 e
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
U. H9 S" J2 e! l1 i* O4 Btvb now,tvbnow,bttvb
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
tvboxnow.com( e" Y9 i. n) j' l& ~, c; ~
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
