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標題: [中式食譜] 三色南瓜羹 [打印本頁]

作者: master789    時間: 2008-6-16 02:52 PM     標題: 三色南瓜羹

南瓜坃含極高胡蘿蔔素,能減低患夜盲症機會,助長細胞增生,減少發炎和預防癌症。* Q  K* l; P6 e) H& t' q. Y5 |

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! K0 t8 ^1 {3 }! D! _2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水1 公升 [4 杯],免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩],南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],青豆50 克 [2 安士/1.5 兩],甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒],罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 ~$ I- h3 c6 W& l$ N8 O
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1. 豬肉與醃料拌勻。
" a! G. a- v" G2. 將水煮沸,加入所有材料煮5分鐘至熟,拌入調味料,煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb# T9 a( _- x* Q1 }; |3 h

" {* z' G. ~! G0 d1 B! f+ g$ btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X! k7 Y" T$ L1 x( ]7 y) [
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調味公仔箱論壇$ Z: A. l, S8 V$ G: N1 j
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醃料:
3 U) [) x& y( ^- u公仔箱論壇雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克],鹽 1/2 茶匙,粟粉 1/2 茶匙,芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料:公仔箱論壇. v, h6 j0 Q; i* a8 W, @
水 2 湯匙,粟粉 2 湯匙,雞粉 1 茶匙 [5 克],鹽 1/2 茶匙,胡椒粉 適量

作者: tonyyyf    時間: 2008-7-8 01:07 AM

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