標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
5 I6 B" L; q! v8 T: o! `" Htvboxnow.com
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
; H5 y e* k- g, ^; ]- S" e
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
0 g. k3 N# Y |+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
公仔箱論壇2 t5 N7 b( b, B) ?0 {# }
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
公仔箱論壇1 y5 k( P7 c3 p% s2 A
公仔箱論壇9 z2 ]* j# D" V( V
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
' T. V' K; B; |/ q6 v2 C- o
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
7 k! T4 R; R! E. \) U2 ~+ U2 t
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; T- E6 B; ]0 O
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
k- t( c# w1 v; X$ e( t公仔箱論壇
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
. r. c3 H% U5 j! @
tvboxnow.com( g+ k" _4 h( A* D
和風沙拉蒟蒻麵
! b. m0 `6 Z5 O' S0 C8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
3 }9 z6 L! ` \/ G( U) I' {tvb now,tvbnow,bttvb
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
公仔箱論壇, e" R1 p' j/ x4 N* l# F" p
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
! E: O# F! ^1 Q8 W$ D q2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
tvboxnow.com' s" Z" _( Y6 ]- O" _4 w
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
tvb now,tvbnow,bttvb* S5 O3 S9 P0 C1 v& p
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
公仔箱論壇1 E1 e1 B# S1 \( f, ~% G3 V
: l" w; N2 v L! b2 v' ~tvboxnow.com
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
tvb now,tvbnow,bttvb( A6 j4 m/ J0 i& d+ y2 R
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
1 o1 o* e& ]# {: p# H% |
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
tvboxnow.com3 p9 T7 k) a/ `& M( B
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
' _1 a. Q/ i! Y
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
