標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
tvb now,tvbnow,bttvb( T6 r$ f" J" B3 `. O
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
# I' G: S/ ?% ^* l; Z
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^2 U1 W! h( ^, C2 M3 u
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
tvboxnow.com4 k% q! n n6 d3 a# m$ G) M
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
0 V% s6 Y" c7 K" p9 H: V
4 f/ l1 B0 Z8 @! A h
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
8 N) D' R5 r# u0 f
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
6 J8 _& [4 Q; I* m, L
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ L: l) S7 |+ u) D. C" `6 O
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
9 E9 f' ]+ t0 _/ H! O4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
2 \( K8 k# N& C/ J! C' V" `9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H: U9 J% A$ |0 K: k5 \" a; m
和風沙拉蒟蒻麵
7 S3 m2 x' e1 L4 @, L& r5 ?# r
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
tvboxnow.com. @1 u6 E1 K6 A- b4 ~& v
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; v- T- a; \9 @3 ?' @6 p
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
1 E. b0 V c$ w
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
) y$ x" \6 [8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
公仔箱論壇 \$ ]. |- k4 n
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
9 Q3 [1 U5 i* h2 P' X* c
. R4 R2 N' a' r6 s$ B! ]) ptvboxnow.com
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o# O7 A. G/ {. A8 j
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
' y# M9 A! C, I2 ^
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
" E( n' |: R# u
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
* P! V* r$ b9 I3 t Z# htvboxnow.com
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
