標題:
[健康資訊]
年長者退休 多運動更健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:27 AM
標題:
年長者退休 多運動更健康
澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
tvboxnow.com" ` U5 b' f1 \- Z
9 I. U3 g6 M9 k, r3 B3 Htvb now,tvbnow,bttvb
這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 y0 s8 E* u0 h! z# s' I
% c9 j v+ S& ]( P* E1 P g公仔箱論壇
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p7 p# N( t" I8 g" z& @
2 F/ A% D5 x. i) Y* Z$ ~
研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。
0 s# Q$ n( X8 d% Stvboxnow.com
' r4 f- B7 N7 @% K. E* e e4 ]4 Q
丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。
* R' [1 G# z. d2 [' {( G
tvb now,tvbnow,bttvb" G+ R3 _) a6 X; o
研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
8 ~5 V. b3 b; s2 @- B! g公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 `- T3 ?* T( p
丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。
" P8 S n! s8 stvb now,tvbnow,bttvb
9 W S3 i# R& ?% e. `tvboxnow.com
公仔箱論壇) O1 u+ L, v8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" n, d& }, u1 h
( M; q6 V3 j# B1 B8 ]& ]: w. r5 L9 N* D+ Q
/ [5 |/ P9 T% I1 N& D
- x/ a# a, w# y L; b0 M! Z
5 Q8 ?: H$ {* @' @( { ytvb now,tvbnow,bttvb
$ ?$ c6 S5 M$ j! g) s% _+ L
3 E! Y3 Z+ t( o) V0 Q) }7 X% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?# E; v w. g+ v6 M
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
