標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-3 09:34 AM     標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 \- B3 b, R: P' z3 {+ ^, R
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，7 {$ J, Z, r# A6 v& ^
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
% g, a- k# Q3 r0 |& ?7 d" F! Etvb now,tvbnow,bttvb爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
% D% k* }' c& ~) |- k' B* E9 xtvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。
; ^+ ?% G7 M8 m6 B5 O/ @# i台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，3 z% e1 I" _/ U( w- X3 t/ D
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
0 _3 o; u( `2 o: H, r' o6 ?可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
: i  n; o! C) J+ T8 c在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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% Q  v' v+ ?- r& r: z! q6 q康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，公仔箱論壇; ]4 L' `! l( l' U( q4 S1 ^
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvboxnow.com' q2 `4 E- ^# O2 |; i1 l
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) p- b! g# ]8 e8 u

, ]' Y8 \4 {, J1 S3 G! |tvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，/ O) p/ s2 Y9 |6 ?
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
  c+ @5 W' u3 Z! o, c公仔箱論壇就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvboxnow.com$ r8 j& Y4 t2 ^) m1 Y+ q% W
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvboxnow.com" ], g: E% u* B, A  v2 p
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，! A; [  o, F7 Y, X1 N
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
% V1 |) u% I( ~  G) F9 }0 \. D5 S3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n+ g/ P$ R/ u- S9 l$ w1 P' m4 btvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
! L5 Z2 }! }3 Y, m5 X8 I公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
" D: A' J4 P( @2 Ztvboxnow.com可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
/ j) B9 C" i* J/ E- stvboxnow.com更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
: q# k0 t" O$ h& t# u. p4 ?公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。tvboxnow.com+ H! i2 J1 h, ]8 ?" i. i  n

9 x% f( ^" K( D+ }6 ~tvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，# n9 Q; O1 Q4 j, P9 f2 r/ z
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
: _, r/ j- |+ q4 o# |4 R" H7 a# @且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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