標題:
[健康資訊]
規律閱讀 防認知衰退
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-14 08:20 AM
標題:
規律閱讀 防認知衰退
研究顯示，中老年人除了閱讀外，維持每週從事三項以上休閒活動的生活型態，認知衰退的機會可減少約四分之一；維持每週一次以上的閱讀，更可降低將近一半的認知衰退機會。
) O, O9 P( N' C* T jtvboxnow.com
5 e( M3 J) S7 V2 l0 }; [
認知衰退的相關因子很多，老化是其中重要的危險因子之一。老化會使大腦皮質廣泛的區域性腦血流降低，導致大腦萎縮，進而造成認知功能衰退。
# a9 t- }; R) k/ [( ?9 X
& E& ^ k/ @; A! H2 L" k
除了老化，身體
健康
狀態包括糖尿病、心血管疾病及憂鬱症等，也是認知衰退的可能影響因子；長期抽菸者，認知衰退的風險也較高。相對地，日常身體活動或規律運動則被認為是認知功能的保護因子。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } s; k& y; M7 X4 \+ B
tvboxnow.com1 ^8 a4 S R, F9 p2 F4 R6 x
德國一份研究追蹤3903位認知功能正常的中老年人，發現有日常身體活動者，發生認知功能缺損的風險較低。許多介入型研究也指出，包括記憶、推理、處理速度訓練等認知訓練的介入，有助於老年人的認知功能改善。
公仔箱論壇3 g- p7 |$ u/ u2 ]( {
* \2 ]$ q6 q1 z; t9 r M8 P
由亞洲大學健康產業管理學系暨碩博士班王俊毅等人在「
台灣
中老年人閱讀與認知衰退之關聯性分析」一文中指出，研究分析2003及2007年的「台灣地區中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」資料。將閱讀活動保留在所有的休閒活動中，結果顯示高休閒參與者的認知衰退風險較低。此也發表在台灣衛誌。
3 K: {9 D$ a3 Q& I
& U) D' q& u0 k& M$ q# B- X' t# k
研究結果凸顯中老年人閱讀的重要性，建議民眾養成每週至少閱讀一次的習慣，以促進認知功能健康及延緩衰退。
tvboxnow.com/ Z! B9 p( y5 f! ~0 n
6 d+ N: Z: u4 k% M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
政府相關部門在研擬健康促進活動時，亦可多安排包含閱讀在內的認知性休閒活動，以延緩國人認知衰退及失智症的發生，進而減輕社會及家庭的資源與照顧負擔。
! w9 F$ p% F, v/ P# ~$ u% c
- F' y2 G2 V" J- i) t y, e
公仔箱論壇7 R7 r5 x6 N) f- U A" I7 ^/ u
# ^. U% ^( J1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com/ z# o, e4 I k" ]' z2 g
tvb now,tvbnow,bttvb$ o% U$ \# [$ X0 [4 |* f) Q9 \
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
