. a6 v0 x {% E8 a: W. Ttvboxnow.com2.不要一醒來就開始滑手機 , O, P; V( `8 _4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一睜開眼就開始檢查emails、看新聞、刷社交媒體會讓你一早就不得安寧， 0 _/ j. i: K' Ttvb now,tvbnow,bttvb等個至少一小時再打開手機會讓你的思緒更清晰、做事起來更專註。tvb now,tvbnow,bttvb/ W. ]$ ]: G, b' ?" Z8 z# a
3 N. r8 i9 G3 ?. m+ ~4 D3.抱有感激心態公仔箱論壇3 Q8 s+ k1 {$ y
早上讓自己專註保持感激的心情會為接下來一天都帶來正能量。 - G) A# w! {3 F/ L8 \; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。試試用10個深呼吸的時間來想想生命中有哪些使你感到快樂的人事物吧，tvb now,tvbnow,bttvb4 @& S' Z* _* }
如此一來負面感受也會更難走進你內心、掌管你的生活。 ; h: I& X$ k8 B0 ctvboxnow.com & }. p! t7 d8 [0 H! I5 ~5 `公仔箱論壇4.花點時間活動身體、運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u( u* ~! E1 P6 E6 K
伸展、跳舞、或比較激烈一點的workout都行，一早活絡身體能讓一整天都充滿活力。 7 m9 X& U6 m, ?, \0 Ytvb now,tvbnow,bttvb & p- q, r: M$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.為今天決定一件重要的事0 o* _1 `% s# V
紐約時報暢銷書《The4-Hour Workdweek》作者Tim Ferriss說， ' F3 i# v( d! h |/ o$ N& F, m* u為一天決定一件重要的事去完成，然後儘可能先著手處理。 ( [) \0 v$ }) U' i 1 V d* ?2 r. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃一份健康的早餐tvb now,tvbnow,bttvb6 D G5 `, {9 a. Q
一份健康的早餐能開啟你的新陳代謝，給你身體真正需要的能量 * O6 j8 _, g& ~5 ~, dtvboxnow.com（飽足感、精神，而不是吃了想吃更多的食物)來度過一天。tvb now,tvbnow,bttvb1 w" n8 t# a8 j5 t" H' J, s' G
