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標題: [健康食品] 常吃黃瓜的12個理由 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-18 06:56 AM 標題: 常吃黃瓜的12個理由

1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇7 Q. n' V4 `5 O8 e8 b$ F2 j$ B w" K
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。+ \, y* F$ x5 v
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb a0 x# Q8 Q$ }. T" T4 W2 s! S' D4 j

5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，0 O# k2 b. p3 B8 B
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，$ U8 B- o6 \& `& @# I$ D
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvboxnow.com+ L0 [+ H. M( V6 J6 t
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 i. C% k1 J% P
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，4 i; @+ m- m/ Q; \: k7 T7 Z4 U
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _5 r6 ^$ I) w

12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

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