1.蘑菇 ; X+ u" g* r& C* d7 itvboxnow.com由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言， 4 ?4 w. ^0 Q/ q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。 - s# W: _1 k8 L公仔箱論壇tvboxnow.com0 F: k: w% E( w
2、酪梨 ( v* C4 F/ {6 A6 R S1 ?# M# L8 w酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，, Q! I3 {+ j/ L' D: r$ s7 j
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。 , C3 S, ^ z* a Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `# S, r3 ~3 S# d. a
3、菠菜公仔箱論壇8 W( E3 G6 [2 I+ x( I7 W
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F0 M. s8 ^0 B
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb# {6 {4 i9 v, i( V d( H" D
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4、牛蒡 ' {- u) [8 I$ }# l公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。 ; |# R! K+ p+ {tvboxnow.com 8 c6 ^" C, ~+ r4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果公仔箱論壇+ p. F9 [# s; [
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。 3 r) n+ |3 U$ f5 n# t' L2 ^. Y* Xtvboxnow.com8 a4 h' Z& h& R5 ~0 T; D& t
6、豆類 : n- p$ [) _% H公仔箱論壇豆類是低GI食物，富含膳食纖維、; [ U# t, G, T3 ?1 G( K9 D
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvboxnow.com/ H b; M1 \8 A9 V, w& y/ q c. ]
2 R9 F5 H9 V: Q公仔箱論壇7、杏仁公仔箱論壇8 t$ z( X. T4 z
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！ 8 D7 `5 y2 D* W5 ctvb now,tvbnow,bttvb # t/ Z: L" B9 ?; K8、漿果 " J8 Q) O) ^- Q) r rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvboxnow.com2 T8 U0 z6 q5 k. R
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9、糙米tvboxnow.com( h) L# m$ K& H. R* @' k9 G
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要， " @/ p0 j* v( N" w YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。 % b6 l L& j# L1 ^& u; X7 J$ }! p ; O% ^7 e0 Q8 p0 m% H- |. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 \* x& z0 \( H2 Q, R
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