標題:
[健康資訊]
護腳謹記三大法寶
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:43 PM
標題:
護腳謹記三大法寶
國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
公仔箱論壇) j3 |3 K# j* T% w
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
8 z' p* h# q$ N3 S0 m" r
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
; k/ u1 I" i% ~' J
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
9 Q& G w0 V# J3 z! c# wtvboxnow.com
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
tvboxnow.com. [ p" Q, H+ z/ v5 f
0 K5 q7 ~! a7 q2 C' V
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
: l' ~& Q9 B/ h8 P
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
3 v% m* b# m/ `% S& N4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W' K1 H) b4 @, l5 |
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
4 N Y; }! i& q: o4 j/ Jtvboxnow.com
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x" O$ ^- x; u l1 v& s
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
( S0 D G9 E3 J& C' ?7 K" a
4 J2 Y8 x1 W$ V" o1 X2 K9 e
1.常泡腳
1 {6 f. M: c- p# q: {2 n公仔箱論壇
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 R J( P# i3 Y( N) Z
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
+ V* p! G! _! S
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
tvb now,tvbnow,bttvb- L' d8 y6 C" [- ?5 L4 K) R
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
公仔箱論壇' I) {) |, a) i$ e1 k
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
% i* i* Z9 R1 {1 K
公仔箱論壇6 m+ U, l4 q. K0 M, |
2.常按腳底穴位
3 }- B; b( u2 b7 t; |: ttvboxnow.com
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 \# p$ Y, W; b7 \+ F" P
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
tvb now,tvbnow,bttvb, t- E% F& L$ b+ z/ E0 Z
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
0 b& x. `5 w; i& j$ e9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
8 @" q/ p- d. `' t! Y: n! l
: H; E9 E1 j- i' m* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.堅持運動
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% m- `- x; n0 p
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
N4 m4 Q# T+ T5 ]* T4 T
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
/ U0 S0 I4 a4 K
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
) j' q* B! R5 e$ d, A6 P
7 A$ \& A* S R, \* s. W& M1 M1 k
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
8 }, @. x' R8 t. w/ F7 g6 ttvb now,tvbnow,bttvb
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
