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[香港]
中大研究﹕雙職家長較傾向食物利誘子女 零食止扭計 孩子長大易成癮
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作者:
serrurier
時間:
2016-8-14 12:55 AM
標題:
中大研究﹕雙職家長較傾向食物利誘子女 零食止扭計 孩子長大易成癮
本帖最後由 serrurier 於 2016-8-14 12:56 AM 編輯
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中大研究﹕雙職家長較傾向食物利誘子女
零食止扭計
孩子長大易成癮
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零食有時被家長視為給孩子的「止哭妙藥」，中大健康教育及促進健康中心訪問了逾
3000
名幼稚園學童的家長，發現雙職家長較傾向按孩子的情緒及行為餵食，例如子女「扭計」便讓他們吃糖果。專家說孩子自小以零食獲取快樂，長大後亦會倚賴零食作撫慰，長遠來說不健康。
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研究透過問卷訪問
27
所幼稚園
3742
名育有
2
至
7
歲幼童的家長，結果刊登於醫學期刊
Journalof the Academy of Nutrition and Dietetics
，研究發現子女較年幼或家長屬雙職，較大傾向「按情緒餵食
(Emotionalfeeding)
」及「按行為餵食
(Instrumentalfeeding)
」。
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倡鼓勵及規律餵食
父母主導
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「按情緒餵食」指家長為紓解子女情緒，而主動給幼童食物，由孩子主導；「按行為餵食」則是以食物利誘，令孩子達到父母目的，如「乖些」、「靜些」，採取上述方法的父母都較易選擇糖果、炸物、即食小吃等餵食，易令小孩自小愛上零食，若不加以控制，會讓幼童建立不正確飲食觀念，可致過胖，增患心臟病及糖尿病風險。
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反之，較可取的方法如「以鼓勵餵食
(Promoting and encouragement to eat)
」及「有規律餵食
(Controlover eating)
」，即父母為主導者，鼓勵孩子享受進食及決定孩子是否應該吃某食物，都傾向選用營養價值較高的食物。
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零食搶正餐份額
不利發育
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有份參與研究的中大公共衛生及基層醫療臨牀教授李大拔表示，不建議家長以不健康的零食餵孩子，因
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至
6
歲幼童需要多種營養發育，「餵了薯片，食飽了，便不能吃正餐」，佔據攝取營養價值高食物的份額。
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李大拔又指出，幼童每天大約需要
300
分鐘活動量，「
5
小時看似很多，但只要非只坐不動，如行商場也算是活動」，若孩子常喝汽水，「一罐要做活動多
30
分鐘才抵消，倒不如限制攝取」，但他認為一周一罐則問題不大。
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長大靠零食慰藉
長遠不健康
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李又指出，如孩子習慣了「一不開心便可以吃零食」，或「做了父母要求便可以食」，因獎勵較懲罰有效，令幼童習慣箇中快樂感，「一有事便吃，大個覺得悶、傷心，便自己吃薯片、朱古力」，長遠來說並非健康。
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臨牀心理學家鄒凱詩亦不贊同以零食分散孩子注意力，因容易成為習慣，「若經常用糖或平板電腦處理，會讓他們知道可以用『扭』的方法得到，變成招數」。她提醒家長，要想清楚「給還是不給子女吃」，勿因為子女發脾氣而給；若最後無法不給零食，也要賦予理由，如「因為你自己抹眼淚」或「你靜了一會兒」，增加正面感覺。
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