遍佈全身的血管，就像是我們人體內部的馬路，乘載著運輸養分和代謝廢物的血液，交通樞紐就是我們的心臟，公仔箱論壇1 B$ q, g% g$ ~% ^$ R
心臟撲通撲通地將血液打進我們身體各個角落，不曾也不能休息；而這些「血管馬路」時間久了也會年久失修， . F q! |. k5 w9 k公仔箱論壇變得硬化脆弱，如果生活習慣不良，甚至老化的比我們的生理年齡更快速！tvboxnow.com6 w* w6 [+ S8 r# c4 n
讓許多人飽受困擾的心血管疾病問題究竟該如何解決？ ' R8 n% h+ o* o1 R6 q1 Y. Dtvb now,tvbnow,bttvb爸爸、老公等家中中年男性罹患心血管疾病時，又該如何協助他改善？公仔箱論壇; H$ G+ c& J0 Y4 p
# x4 Z! Q: m6 {2 B. |: |# @* Otvboxnow.com三總松山分院心臟血管內科醫師劉崢偉表示，「血管老化」其實是較為白話的說法， 6 u& ^& v3 l/ B s5 O是指原本柔軟有彈性的血管變得硬化、甚至堆積廢物、脂肪沉積而變得狹窄，tvb now,tvbnow,bttvb, w) T w5 d- ]
在治療指引上主要會以「脈波傳導速度」(pulse wave velocity, PWV <1 m/s)當作檢測動脈健康的方式，tvb now,tvbnow,bttvb! R" Z. [% z0 B. S q
不過由於脖子(頸動脈)和大腿(股動脈)測量上比較麻煩，公仔箱論壇 I! G0 H) p, d( m' I. ^: n
後來也會使用手肘(肱動脈)和腳踝(踝動脈)處的「肱踝脈搏波傳導速度」（baPWV）的簡易檢測作為替代。$ g! m) [* Y$ Q2 O. h
3 P% c ] k& p6 \5 J, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食習慣是影響血管健康非常重要的一環，血管老化，身體的代謝變差，就會有冠狀動脈疾病產生，嚴重甚至會造成中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 [* F7 r, A' a' O- B
大部分的心血管疾病患者都要從飲食開始把關，才能解決血管老化的問題。 & g. i( f) Z: M; Q7 P1 h. [tvb now,tvbnow,bttvb3 h3 [( `9 ]6 \ {6 o; x9 b
男性先天就比女性容易罹患心血管疾病，隨著年紀增加，血管自然而然就會老化脆弱， 7 s r2 h9 L5 q" L* |公仔箱論壇家族中近親如果有早發性冠狀動脈疾病病史(男性小於55歲/女性小於65歲)，更要及早開始定期檢查血管健康喔！tvb now,tvbnow,bttvb: Q" w6 G7 @& d. \; ?$ n
1 f. V# w/ ~0 T' i" d. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果先天因素無法改變，那麼人為可以掌控的因素就更該避免，舉凡菸酒、飲食習慣到血壓控管，公仔箱論壇% S6 G/ S9 A# H5 ?2 ?: O+ z" c" h
都是我們可以避免的風險因子，多攝取對心血管有益的食物也是幫助保護心血管的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ r8 r+ h5 V
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根據采實文化出版社《血管老化，當然會中風：5種食物，7招保健操，血管變年輕，血壓一定會下降！》一書提供的資訊，關於血管老化，下列幾項是可以簡易自我檢測的方式，只要超過4項以上，就是血管老化的危險警示，請盡快改掉錯誤的習慣，立刻開始保養你的血管！tvb now,tvbnow,bttvb1 K. A. Y' P+ f
4 j1 X% _4 ]4 C$ L. A改掉錯誤的習慣:tvb now,tvbnow,bttvb$ ]3 I- N' N. k
吃飯的速度很快，或是經常吃到十分飽 2 \! v, I7 s$ M) b, k- C) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃肉或油炸食物tvboxnow.com+ {+ \& P0 S4 j% X$ J$ ~: O
很少吃蔬菜 + S! _5 Q8 o! p5 U 很少吃魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' L$ Q" `: u7 z& i% b1 O2 V" J
常外食或吃市售的便當 & r. i1 _$ X% r9 Z3 gtvb now,tvbnow,bttvb 經常把炒飯、咖哩、義大利麵等單一餐點當作正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b! v, W; {' s
常常吃麵，還會連湯都喝完 4 _- n9 ]/ M7 o5 V9 A' r4 A3 Q& }tvboxnow.com 常吃速食或零食 1 A5 p0 h" ^7 W9 vtvboxnow.com 幾乎每天喝酒 3 C/ Y, r" f- s% D' p 幾乎不運動公仔箱論壇) {3 m. M# f$ s* a0 {
很少走路，即使只有一小段距離也會搭車tvboxnow.com3 G! m* z$ |- M0 d2 B6 u
很明顯地比以前還要胖tvb now,tvbnow,bttvb k4 P2 m% [- X* u
工作忙碌、忙於照顧家人 $ T) `& f7 H1 ?+ T) E! }; s' M( f0 etvboxnow.com 長期睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb! h' m- ~7 z! g1 x8 n& w& V( P
經常感到焦躁公仔箱論壇0 I; D7 G% y, a w
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低密度膽固醇偏高 3 b1 m9 ^: u+ B: q; G公仔箱論壇 家族裡有中風或心肌梗塞病史 # Q) U& }; K* D5 O ?6 ytvb now,tvbnow,bttvb 長年抽菸tvb now,tvbnow,bttvb- w- {2 Y1 c) s& q3 B% U/ e
