標題: [健康資訊] 每周運動逾5時　受孕率降3成 [打印本頁]

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作者: firefox_firefox    時間: 2016-9-2 10:36 AM     標題: 每周運動逾5時　受孕率降3成

波士頓大學的研究者決定選取了3500名年齡在18～40歲之間，1年以上都沒有懷孕的已婚女士，讓她們每週抽出固定的時間做適量的運動，在此過程中，70％的婦女懷孕了，這不難發現，適量的活動，比如騎自行車、散步、遊玩等，能成功的提高女性受孕機率。公仔箱論壇8 w& q% h) o( r# S
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頻繁運動　懷孕率降32％
! Y" ^8 g. V, h  t  T5 O9 E. ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, U3 P9 K! T; S0 D. i2 l! b
適度運動對於生育能力的影響是非常重要的，但是研究指出，每周高於5小時的頻繁運動反而會使懷孕的可能性降低32％，過度的運動對於女性的生育力來說是沒有好處的。. n. V* c/ @% I- `  M

% ?, h) `9 t% t4 Vtvboxnow.comBMI大於24　受孕率低2倍
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! g# k! Y3 T9 w) ~7 \) ltvb now,tvbnow,bttvb一般胖或瘦可用身體質量指數(BMI)來衡量，其計算公式是體重(公斤)除以身高(公尺)的平分數，根據統計，BMI大於24的女性不易懷孕，其受孕率比低於24的人降低了2倍，BMI小於18者，受孕率將比正常體重者更降低4倍。公仔箱論壇) P; e) w7 N$ f3 p% ?6 D& a' f

- ], S  d. s- X過多的脂肪　致排卵異常
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體重也是影響受孕的重要因素，過多的脂肪會導致身體胰島素抗性升高，造成排卵異常，體重過重的女性中，患多囊性卵巢症候群機率有30％之高，您的體重有過重嗎?可以先計算看看，建議身體質量指數(BMI)維持在18～24之間(BMI＝體重/身高(公尺)平方)。公仔箱論壇9 ~) {; R/ q# C+ S& \

5 s7 t4 O4 Z/ B3 S/ c- w/ H8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經混亂不規則　易引起不孕: ~/ F+ Y" ^6 K0 M* ]

7 f  C: ~9 ?3 N2 T$ p+ Itvb now,tvbnow,bttvb體內的雌激素來源是卵巢及脂肪細胞，如果女性過度肥胖，導致脂肪細胞產生女性荷爾蒙分泌太多，再加上卵巢所分泌的，會使身體的女性荷爾蒙過多，抑制下視丘的腦垂腺分泌促進排卵的濾泡刺激素，反而無法排卵，月經混亂不規則，易引起不孕症。tvboxnow.com3 u5 k; }1 w7 T* _
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肥胖女性容易產生的病症包括多囊性卵巢症、子宮肌腺症及子宮內膜增生，也有女性肥胖是因為先有多囊性卵巢症才肥胖，使細胞代謝率變慢，使胰島素抗性增加，血糖升高，增加慢性糖尿病機會，易造成子宮內膜增生或其它婦科疾病，如長腫瘤、肌瘤、卵巢癌等問題，過度肥胖會讓月經不規則而不孕。

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