公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [馬來西亞] 关注学生情绪与压力 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2016-9-26 07:53 PM 標題: 关注学生情绪与压力

关注学生情绪与压力

[attach]3459424[/attach] [attach]3459425[/attach]
( E) B, Y9 u0 U' L6 f) i- D0 }! B
日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。

卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。
: n' u/ P* d/ P, Q
国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 h: A. e" i4 f! U
tvb now,tvbnow,bttvb2 B) ?4 ~- m4 x" ~* s
马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。
; }* A3 y9 j4 [& R
她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。tvb now,tvbnow,bttvb& {0 l+ U% L0 n9 U, i7 H0 |
公仔箱論壇4 p, U3 V: O0 ^+ Y- _9 D- o
「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」
+ i2 j! ]7 J: A
「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 M- b) |- G
tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 Y+ V; A+ D
功课或演变成压力

她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。

她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。# Q7 P& {, ~- o) s
公仔箱論壇- b6 l  ^7 ]4 ~5 w. k
她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。公仔箱論壇; z. a5 H+ }3 q1 c2 `- ^) l

「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」公仔箱論壇4 K/ q2 v6 C+ e! d5 w* @

「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」1 S6 G7 N4 G1 A, f, l! v

学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。- t8 X/ K; W: F4 d' z
tvb now,tvbnow,bttvb" Q: K: X/ o4 E9 H1 ]* s! Y' V
另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x4 ~$ c+ Z8 h+ R7 h1 j
公仔箱論壇5 j1 M1 D. y" V
孩子输不起　培养兴趣教育他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ j) l( J7 n* i, |/ G- d9 T
. K5 Z) K, Z2 d- z4 Q# ]
学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。

陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。公仔箱論壇" J' p$ N$ ?6 F

「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」公仔箱論壇: p: D' `, V# T/ V. F3 V8 c
tvb now,tvbnow,bttvb# x. i; D# w* L8 u" A: i# I
她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。

更胜于说大道理
tvb now,tvbnow,bttvb/ l; G& R. D" \, J$ k, Z
她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。

「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」

「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」# s2 A* h. }9 i! e3 n: C5 X3 l
公仔箱論壇* y3 a& |: K/ A; W
「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」
tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 k, ]: E6 [8 X7 o6 l6 v" L/ I' G4 a
她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。tvb now,tvbnow,bttvb9 N# l* S6 G( F; u$ T! L4 ]3 y
tvboxnow.com  B6 |6 Y  T2 R4 I
「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」

每天15分钟互动性陪伴
tvboxnow.com* x8 B* X6 y: a2 f* q  v
陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。* h. b) c2 o4 P# H& K
: Q: m- S3 f$ \% J8 ~
她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。tvboxnow.com; R$ V- N: P. F

「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」
tvboxnow.com& l4 S: x! C; P
「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
公仔箱論壇) d# q/ E& ^- n. o4 \  ~+ N
她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。

「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)