標題:
[健康資訊]
想預防口臭 從前晚做起
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-7 09:26 AM
標題:
想預防口臭 從前晚做起
明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
g4 F9 k6 F, l7 G9 h
公仔箱論壇+ _2 q5 w8 D/ K& q" O/ p* T
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
6 i* ~) I% C- x
$ F( T1 K4 |+ B/ l4 A/ V公仔箱論壇
【先了解】前晚避3地雷
公仔箱論壇. l7 h& Z$ l3 p' J! B
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
# w9 ~1 ~, S, g6 m i( g+ N9 z
! C; N/ }6 ]' w b" t' x6 @! z5 v
辛辣重口味
公仔箱論壇 X' p& Z8 E8 @/ Q' i( z
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i0 {+ t" E, r% w! e: H3 H1 s' R4 \3 {
( X( k1 k- @$ z$ |
喝咖啡紅茶
% `$ M$ N z( X9 I# x. S* n0 ]
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
tvb now,tvbnow,bttvb, y- Y! `- ]: |5 [8 G. `' h; h
tvboxnow.com' | P' ~' }. X" h3 D
吃飽立刻睡
4 |$ F& S, ?4 [6 X) v1 p9 k6 \1 x
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
& }" w' h* i. @+ _' d' V* b( Jtvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb/ L5 J" i* C) Q! j- a; w6 y7 }# I
tvboxnow.com( j1 f5 C/ U% \3 N
【這樣做】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 t5 e! R/ a5 [8 {. i' w
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
, P! b2 g2 } R( U* Q9 Ltvboxnow.com
- p) n p+ y: Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb
咀嚼增加唾液
: |- U' P+ t# z' L公仔箱論壇
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
tvboxnow.com+ |; F- |* A; I" P# I+ j' X0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s& w" C. b' w0 H6 t& U
勤刷牙用牙線
tvb now,tvbnow,bttvb) s8 I* F9 y7 V9 E3 D7 D- X
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
- h6 _" a) \, @: B: v G, J# A. g
' I- e, I6 w: R. S, Q/ _% a U( f
【醫師說】
+ {/ k, l" S/ a+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R& V8 w/ e3 T. C: j4 S
/ \8 j; Z: B8 e* `, _
) N- G# e# c% l
4 G5 k" Z! z; [8 R! k. _
* l; o0 b k1 _5 i0 y' f" P% Otvb now,tvbnow,bttvb
! e+ H* Y$ ?+ ~% _tvboxnow.com
資料來源：飲食男女
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
