標題:
[健康食品]
五種食物幫你消內火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-14 08:50 AM
標題:
五種食物幫你消內火
今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
公仔箱論壇; H% l6 H+ n- [# X$ q+ S
0 x5 y! X s( _2 O6 Ltvboxnow.com
推薦五種清熱降火食物：
5 D3 V. ]4 O }
) M6 v! H1 v% M
1. 苦瓜
. L) t" ]" Q/ v; T
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
3 |! g: \) n+ `
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
% u. T# s7 G" }2 \公仔箱論壇
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
5 |9 P: U! ^# Z: _) `
}2 |' }+ a5 gtvboxnow.com
2. 黃瓜
6 }2 `7 e5 v2 b" l. t8 m
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 C4 t' z& l# [% E( Y) T- V
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
tvboxnow.com) x6 @7 k8 a- \* V0 @
6 p" T0 \/ b' n+ i5 Y2 ]7 ?" ~
3. 水梨
tvb now,tvbnow,bttvb; {; s) c$ f! {7 m5 J/ v
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
1 z S, a8 ~9 g, L: T
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
- a" @5 g9 M+ L9 t5 L/ qtvboxnow.com
公仔箱論壇4 [, \: L& d1 q1 Q$ c: ~' y
4. 荸薺
1 \! ~( q( f% n$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
6 |' a9 B4 P' \; p" _ h公仔箱論壇
, F: v" L: R/ {9 d3 e
5. 綠豆
tvb now,tvbnow,bttvb( ~- c, K s& n1 N
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
W* c! ^3 @3 h6 y' P- {- l
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
