標題:
[健康食品]
五種食物幫你消內火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-14 08:50 AM
標題:
五種食物幫你消內火
今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
/ ^9 @ w- z" l6 i* M8 o+ S$ @
/ t/ _- |* U" _. }/ u3 M D# J) Htvb now,tvbnow,bttvb
推薦五種清熱降火食物：
; Y9 o! }3 w% d/ gtvboxnow.com
x3 f2 i- J/ x8 u( P% H/ b) f公仔箱論壇
1. 苦瓜
* s, `5 t9 f! D/ J5 }7 P/ q" o, Q
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
公仔箱論壇4 x: x# _; h8 s
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb, ~! Q2 N. i6 |* N
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
# u' S6 l5 r- H" Z% i3 L
$ ~4 R6 v+ d" K8 m/ @; htvb now,tvbnow,bttvb
2. 黃瓜
6 i" F& ]* R1 Q" o
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
tvboxnow.com; I) M' \3 S- `9 n4 Q! b7 Q+ K
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
; f' ?1 @) F6 n' L! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m1 B: l* H' s3 R+ }6 N* I
3. 水梨
tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 z( v/ u2 v
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W7 x7 S8 R4 b% F: A g8 E: E
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
# L- L, q' R/ r1 \/ L; |
* E x" Z( \/ E! j
4. 荸薺
tvboxnow.com2 v; t' X5 v1 {/ X3 M
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
公仔箱論壇* e' M2 [# t$ ]3 |5 l' c, h
# T& R! j8 n' _3 u# U0 b6 y
5. 綠豆
9 L! g- Z* V/ k: f# j& x; P( p0 d, S
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
4 ]" N$ m9 X; y4 i2 Q
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
