公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 避免糖尿病　改用小湯匙吃飯 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-10-25 01:39 PM 標題: 避免糖尿病　改用小湯匙吃飯

接下來我要說的，是少數人才知道的醫界祕辛：許多慣用右手的外科醫生，吃飯時會刻意用左手，有些專攻代謝或是糖尿病的內科醫生，則會用小湯匙吃飯，被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水。公仔箱論壇9 D$ A) z& E8 h7 F1 E  B
8 P, i4 ?  P# X( K
狼吞虎嚥　是糖尿病和肥胖問題捷徑tvboxnow.com( J4 L( V8 K$ G5 R  I  A
tvboxnow.com4 Y. e9 s" R- y- p! r: N
他們之所以如此注重飲食細節，全是為了提升工作表現，可說是一種職業病，外科醫生的工作需要雙手並用，為了磨練雙手的手感，才會以非慣用手吃飯，我有一陣子也用左手吃飯（我的慣用手是右手）。tvb now,tvbnow,bttvb1 h6 P1 @8 ?' ^; g+ ^6 S
tvb now,tvbnow,bttvb( D, s8 h, o4 |7 l/ U
此外，專攻糖尿病的內科醫生為了避免自己罹患糖尿病，刻意用小湯匙吃飯，放慢進食速度，以大湯匙狼吞虎嚥、媲美大胃王的進食方式，是導致糖尿病和肥胖問題的捷徑，從某方面來說，用小湯匙吃飯也等於實踐了「放慢進食速度」與「細嚼慢嚥」。

吃飯時不喝水　促進唾液自然分泌0 d4 x! t; P" V* {. Y

至於被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水的原因其實相當簡單，因為水分會稀釋口腔裡的唾液，只要口中有食物就不喝水，仔細咀嚼促進唾液分泌，由於唾液可以提升免疫力，因此提升免疫力最快的方法就是，細嚼慢嚥，幫助唾液分泌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v+ X. Z% Q0 f9 u$ f( o
利用辛香料彌補鹽分　增加調味多樣性6 h9 t; t7 ]" _6 `& `7 b

另一方面，高血壓專科醫生吃飯時特別注重鹽分攝取量，大家都知道，攝取過量鹽分會引起高血壓，專門治療高血壓的醫生都會告訴病患，日常飲食要減少鹽分用量，所以他們自己吃飯時也會吃得較清淡。

利用辛香料，例如胡椒、辣椒、芥末、山葵、大蒜、香草等，不僅能彌補減少的鹽分用量，還能增加料理調味的多樣性，向這些專業醫生看齊，改善你的飲食習慣吧！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)