標題: [健康資訊] 甩手作瑜珈　有效紓緩術後不適 [打印本頁]

---

作者: firefox_firefox    時間: 2016-11-12 04:58 PM     標題: 甩手作瑜珈　有效紓緩術後不適

調養身體這段期間，家裡的人擔心我心情鬱悶，1年總會安排2次出國旅遊，除了子女、孫輩之外，平輩的哥哥、嫂嫂、弟弟、弟媳、姊姊、姊夫也全員到齊，有一次，去日本旅遊，晚上泡完湯，大家很開心，全都擠在一個房間聊天，弟弟起了頭說：「噢，你們知道嗎？我現在去上那個瑜伽，拉起筋來，真的是痛個3天3夜起不了、走不動，但是想說上都上了，還是堅持吧！」公仔箱論壇7 R8 x) e" D% o# P# u2 q% B

1 Q5 D, D" i) v9 S$ u1 w* Jtvboxnow.com期望一塊墊子走遍天下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' x" H% x$ b: F2 E
7 v" z6 f) l% ?. j* u8 W
老弟一邊說一邊表演些瑜珈的基本動作，我先生笑說：「誒，你知不知道，你做的那些動作，我天天都看得見。」弟弟說：「啊，怎麼會呢？」我先生說：「你姐天天都在做啊！」他話一說完，大家的眼睛就看著我，起哄讓我也表演幾招，好吧，我就玩2招讓大家瞧瞧！$ w8 ]0 v. m5 i  p; f3 R7 w

, ]7 K3 K9 f) t9 ftvboxnow.com結果，老弟之前做的幾個動作，我跟著做了，做了以後，他驚訝地說：「姐，你什麼時候學會這套功夫啊？」我說：「天天都做唄，也沒注意有多久了，反正從生病到現在，這幾年就是天天這樣做啊！」老弟說：「我還花錢請老師教我，結果我老姐居然是天天在家裡這樣玩！」我就問他說：「你當初不就是期望一塊墊子可以陪你走遍天下嗎？」他說：「也對喔！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) J' a. ?. A; Z3 W! \
tvb now,tvbnow,bttvb! |  r$ n9 D8 T9 D* R
有練瑜珈、吐納　呼吸就跟常人不太一樣- t( l% G2 }; X& c4 b1 P

: J) e! p1 ]- H8 @  b這件事讓我那天躺在床上睡覺時，有了些領悟，很多事真的是要靠持續不斷練，一直練，用時間去換得成果，因為當初的選擇，甩手功、瑜伽這2項運動，就這樣伴隨了我12年。$ z! V1 X6 E% ~" q9 [; B, T  k( U
公仔箱論壇" u( t1 r  d" m' N
先前做B超檢查時，因為肝臟有個5點多公分大小的水瘤，大概有6、7年了吧，醫生都告知要追蹤檢查，2個月前，再去檢查B超時，醫生說：「閉氣」，我就閉氣，他叫我：「吐氣」，我就吐氣，隔了約1分鐘，醫生問我：「你是不是有在游泳？」我說：「沒有咧，我不能游泳，因為耳朵不能碰水、鼻子也不行。」tvboxnow.com" i$ |( S* p; c) q/ B- ~

/ ^- P! E  T/ {9 }  k公仔箱論壇甩手、瑜珈　對手術後患者較能夠舒緩
+ S% K6 ^7 q% |& Q" `; _9 |7 g+ B
) _7 k  {+ s3 t; n, E5 `tvb now,tvbnow,bttvb他說：「那你為什麼可以閉氣閉那麼久？」我說：「喔，因為有練瑜伽、有練吐納，也許就練到跟常人不太一樣的時間跟速度吧！」，他說：「難怪，我還在想，做那麼久的檢查，還很少碰到像你這樣能閉氣閉那麼久的。」我說：「謝謝喔！」又再一次驗證，運動和一般訓練一樣，需要時間、需要培養。5 e: V; y9 L  t* z/ P8 O+ U2 D

0 w7 r' E; J4 I3 K3 F/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於運動，很慶幸當初選擇了甩手跟瑜伽，對像我這樣的病人，比較沒有壓力之外，也比較舒緩、有效，還有一次，因為鼻腔動手術，結束之後，醫生說：「你還要住院3天，觀察一下傷口的狀況。」醫生吩咐了，當然要聽，問題是我閒不住啊！我真的是一個靜不下來的人，雖然名字有個「淨」字，發音一樣，但是就是靜不下來。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0