標題:
[健康資訊]
少鹽更健康？恐增腦梗塞率
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-24 03:28 PM
標題:
少鹽更健康？恐增腦梗塞率
身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。
: g7 X( M, z- g% x公仔箱論壇
公仔箱論壇4 d0 R. q$ k! s) ~4 u
生活習慣沒有改變 效果會減半
" D( `1 R+ H2 z/ w ?" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com! {) R9 E4 g, S3 H+ B
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。
公仔箱論壇) j; Y$ g" V, S0 a9 w# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V [0 ?& @1 [* [
引起低體溫的環境與生活習慣
\& U2 }- ?. ~+ Y公仔箱論壇
; T8 R& I' Q5 [9 k& O
1） 暴飲暴食／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A9 z4 X$ F, O, O) g
# x4 g2 b2 n, h; j2 f" c& t) V k$ F6 Q公仔箱論壇
體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。
8 J# r9 v) W- n9 Q0 w9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W! |' D" s3 R; N% R
2） 攝取過多陰性食品和水分／
4 h9 g! Y! H6 ? f& o/ h
tvboxnow.com: A0 d1 v+ N/ L7 x( o8 ~
在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。
* x. R. a( Q H* V9 Utvboxnow.com
f3 s o0 ]% Q( X& ~& v M
水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。
tvb now,tvbnow,bttvb) H% j+ a' n6 l5 {* G
! Y3 T& |9 p" k( K0 }tvb now,tvbnow,bttvb
3） 限制過多鹽分／
1 P( J2 ]4 |- e2 k3 _$ r* Ptvb now,tvbnow,bttvb
% M* W0 [1 P3 R8 f. m
近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。
& A+ E* q5 q1 y2 atvb now,tvbnow,bttvb
9 ]; N% c+ M! b ^8 ]0 X" P公仔箱論壇
過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。
tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 f) z [4 m! M3 t3 V+ z: ^
tvboxnow.com7 _) J! I. K( T" W' J
4） 壓力／
8 O# b0 M6 _ a; s! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n/ f7 W' b& A: Q& ^
受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。
- y9 q- O* I ?3 C( gtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s* ~, K- J# N, x# X
還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
5 }7 v2 ^; ?' o7 M; U
公仔箱論壇 `7 J, n' r0 J' j0 k
5） 室內、外溫差嚴重／
w$ |0 A# _$ A
5 O7 K3 O" y3 [% u0 k; k3 j7 Q4 G' H
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
$ B' X% Z6 |7 @& S# R3 z' Z: J
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
