標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
* m* c+ W4 a, h! O+ ]. ?0 [0 h
公仔箱論壇. Q- I' y' ]/ d% r
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
3 X0 A$ J% B9 W
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
( y" s3 Q( f1 i7 [& J, H: jtvboxnow.com
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
' q; m, R; t$ }8 ^& ~8 rtvb now,tvbnow,bttvb
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
7 b' s. J# h4 |/ k! qtvboxnow.com
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
m& Z0 S) Y" x9 \: r# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
tvb now,tvbnow,bttvb7 E. H- u. e! V# W* R* ~+ ^
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
& e% [) w# @# s* T8 g. N. p9 p9 i公仔箱論壇
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
; D/ c: j5 b! }5 l; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb R9 s- y$ p8 [! e' Z
2.情緒誘因的預防：
) H1 Y* U% B: f- }: ?# S" @ Z* Q( o
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
tvboxnow.com/ G, W6 O+ B M6 g% g" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W! P9 V5 f. p
3.運動誘因的預防：
* z2 a( e; V9 i ]" ptvb now,tvbnow,bttvb
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
# |7 g" h& q1 ~& F% I% M0 t3 P
! ^4 a3 i' ^0 f% Itvboxnow.com
4.肺部感染誘因的預防：
+ Z/ e, d! a) P y9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
7 I% G0 R4 t" a( S( I: t; ^公仔箱論壇
2 y x, R* v9 G; N. l8 X! B: i
5.氣候變化誘因的預防：
tvb now,tvbnow,bttvb5 d6 O$ t0 z ~! g
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
) h+ g/ T- Q8 R C5 F$ h8 G# w! `公仔箱論壇
公仔箱論壇% S" p. [( A( D9 H5 \# j
防範誘發因素 不受疾病威脅
tvb now,tvbnow,bttvb2 w' F0 j% p8 `( z
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
7 B. @( j5 w6 G3 o% N0 r公仔箱論壇
" i. } e8 x# r! o7 utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 ?1 w1 v& g" f6 m
公仔箱論壇+ }/ M- _: A& p/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 Q! Y- X7 q' H; E. ~
2 _" l) y/ J0 g, O: ctvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \4 g7 e% k# m7 e( w
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
