對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。tvboxnow.com% ~3 C2 ^/ w i3 v
% ~. Z2 o" Q! U9 ~( Jtvboxnow.com另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。 6 r6 U+ ]3 N. B6 @* stvboxnow.com公仔箱論壇% C: g& B$ X* t' C1 ~
飲食大原則公仔箱論壇" Q6 A% O3 k& A `# J
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補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。 . |8 I2 d: h) \3 b公仔箱論壇tvboxnow.com& H1 Q+ {3 T. B
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。1 G# d) ~8 S1 V# p! |5 B6 B
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調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。公仔箱論壇, }4 w M7 h- {9 N ?
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避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。 " K: W$ J$ j0 U5 w公仔箱論壇 8 D9 O$ J ?+ b5 {) x公仔箱論壇避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。 ' Z. a5 e7 g) _/ f" s) P - s2 R2 U" t) d0 B6 o$ b3 Y% P! ytvb now,tvbnow,bttvb花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。 ; D6 n4 k. d( `5 b5 S1 Q$ j% Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 i/ t4 E; V. F# \" R S2 t
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