公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-1-5 06:44 AM 標題: 日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！

多喝牛奶是補充鈣質的好方法，學童飲用牛奶幫助骨骼發育、成人則能攝取鈣質來維護骨頭和牙齒的健康，預防骨質疏鬆。而現在還有研究發現，鈣質有助於改善各式各樣的疾病，過了中年之後，總是擔心著高血壓嗎？只要餐前喝一杯牛奶就能讓血壓回歸正常！公仔箱論壇, E. s% e, {$ ?' V  h, h0 X

現代人由於工作繁忙、雙薪家庭多，出門在外習慣外食，然而為了讓食物好吃，餐點往往口味偏重，再加上加工食品、洋芋片等等點心都是高鹽高鈉，攝取了太多的鹽分，血液中的鹽分增加，為了稀釋濃度，血管就會增加水分，讓血液的量增加，結果就導致了血壓上升。公仔箱論壇5 i. m: D+ k+ C+ c

日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，攝取含有鈣質的牛奶，就能幫助改善鹽分攝取過多造成的高血壓。實驗中發現，在三餐之前飲用一杯牛奶（200c.c.）的日子，和不飲用牛奶的日子相比，喝牛奶時一天當中血壓平均都較低，具有降血壓的效果。公仔箱論壇) o6 T, L+ [& D

正常狀態下，人的血壓會從早上睡醒前開始升高，白天處於高峰，睡前開始下降，睡覺的時候血壓最低。然而，鹽分攝取過多而造成血壓升高的人，時常有晚上血壓無法順利下降的情形，也就是所謂的夜間高血壓，這會提高腦梗塞跟失智的風險。

實驗中受試者在沒有飲用牛奶時，睡覺時血壓仍有140mmHg左右，飲用牛奶的日子則順利地回歸正常。飲用牛奶之所以有用，推估是因為鈣質能提高腎臟的機能，幫助排出鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M, s7 Z# E0 k7 ]  W( P# l
公仔箱論壇" o7 n& {7 i' M  X- m, a6 @6 v
注意：正在進行藥物治療的高血壓患者，實行前務必洽詢醫師。
tvboxnow.com0 Z* a0 v: N. @5 L- g
tvboxnow.com1 @! H" A) M6 c+ b
tvb now,tvbnow,bttvb; J0 h1 Z/ X7 Z5 x/ a4 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 \: I0 M, l% S
7 P( c8 ^- b( E' v# H5 l
tvboxnow.com. x/ u- d* u; Y2 J: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m* N0 `1 v' U9 n
健康  張維庭編譯

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)