標題:
[健康資訊]
肩頸痠痛會遷延頭痛 影響睡眠
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-19 08:12 AM
標題:
肩頸痠痛會遷延頭痛 影響睡眠
肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。
台北
市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。
8 ] B+ s3 }; R- [' L2 @# O公仔箱論壇
5 \: h7 C7 z5 z. ltvboxnow.com
曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。
公仔箱論壇9 `% g# ?+ F' h- M5 N1 R
2 G5 |6 z! z4 m$ C
造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。
tvb now,tvbnow,bttvb5 n. {- U) m( g* a. i# K% d
; v: U8 G$ x' {! z/ ~) Z, X
預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時
活動
一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
公仔箱論壇$ V6 B: z; V' c2 V5 T/ U+ q
2 a; N, d S+ d/ h' x' _* F
此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。
/ {& V$ N4 k0 F) w1 h, i
tvb now,tvbnow,bttvb- f& {' a& @* u I. L$ r
! K8 v# X% Q( x+ }7 L& vtvb now,tvbnow,bttvb
tvboxnow.com- h# o( c1 t9 _, q1 k
公仔箱論壇2 d5 v( ]0 k" ?7 E/ O n4 g
$ k( v6 D, g3 _* U: p+ I9 ]" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
