標題:
[健康資訊]
糖友飲食 少糖、脂肪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-20 10:03 AM
標題:
糖友飲食 少糖、脂肪
許多人都知道，適當控制飲食可望穩定糖尿病患者的病情。
% e3 W# o: `0 Q# `% x2 r% j: k
$ a+ C2 ~' p: ]/ G/ V( `
專家看法
! A# [& B3 e2 u# I/ C$ j8 v
3 X* N% t7 o3 A4 V0 P$ O+ e. z公仔箱論壇
台北
市中醫師公會理事長曹永昌表示，傳統中醫強調「早防早治」觀點，甚至主張飲食保健優於藥物治療，因此，糖尿病患除了接受治療以便控制病情之外，還應注重少糖、少脂肪等飲食習慣，以及適時予以生津止渴、清降胃火、滋補腎陰，如此即可提高生活品質。
1 l! }, c+ I0 ~- otvb now,tvbnow,bttvb
3 A( |; J8 r. m. X9 x
少糖少脂肪
公仔箱論壇& E" E3 k/ `0 d8 M: [. b1 o; u
1 E3 e; t" L& Y% |
糖類飲食應限制。曹醫師指出，飲食控制必須限制攝取糖量，只有控制碳水化合物的攝取量才能使血糖不至升高，甚至逐步恢復正常。一般主要食物以米、麥、玉米、麵等為主，其中以蕎麥粉最好。平時也應忌吃糖類、高糖食物，譬如白糖、紅糖、砂糖等，以及各種水果糖、奶糖、巧克力糖、糕點、蜜餞、蜂蜜等。
tvb now,tvbnow,bttvb/ _' ]4 G5 B3 a+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, W+ f, _5 N L1 ?% z4 P& T
脂肪食物也應限制攝取。曹醫師指出，糖尿病患吃下太多脂肪，容易攝取過多熱量、加速身體肥胖，還可能加快血管硬化程度，最後增加罹患冠心病危險性，因此，脂肪攝取應以植物性脂肪為主，並嚴格限制攝取牛、羊、豬、奶油、肥肉、蛋黃、皮蛋、動物內臟等食物，花生、核桃、葵瓜子等油脂食物也應少吃。
- e) m$ G' J M, y7 n0 |tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* }6 Z' ^& i- f& i8 _4 ?) P
飲食保健
% W6 S9 |$ w- ~% w
/ O; B9 d) Y/ Y, z) R
病人如有不適症狀，可以透過食物改善症狀，比如病人若有煩渴多飲，可以多吃冬瓜、南瓜、黃瓜等食物，以便生津止渴；如果多食善饑，可以多吃玉米、豆類、苦瓜、芹菜、絲瓜、海帶等食物，有助清降胃火，減少饑餓感覺；如有尿多如脂症狀，可以多吃山藥、薏仁、蓮子等食物，可望滋補腎陰。
$ J+ h2 H6 V- t3 q9 R5 Stvboxnow.com
公仔箱論壇# {& G! S: W5 ]9 n3 d: J: Y
貼心小叮嚀
0 b: D! L( B' `! h& X8 v, b+ R& h
% x, |8 E W$ e1 i
除了限制糖類、脂肪等食物攝取量之外，還應多吃高纖維、降糖益處食物，對於病情穩定很有幫助。多吃高纖維食物可以有效延緩葡萄糖吸收率，降低血脂、幫助血糖相對穩定，還可補充人體所需大量維生素，比如燕麥片、糙米、芹菜、萵苣、胡蘿蔔、蘋果、梨子、柑橘等含纖維素較高食物皆是。
公仔箱論壇6 Y8 ]4 |+ B9 @
tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 L7 m# g# {6 n$ M
此外，苦瓜、芹菜、黑芝麻、空心菜、胡蘿蔔、番石榴、青嫩南瓜等有益降糖食物，患者也可多吃，對於防治糖尿病甚有幫助。
9 A$ w# \2 O7 B# [% d
& S1 x4 J% Y6 R/ t
tvboxnow.com/ ^7 I! T) b/ c+ j5 A
5 D/ W5 m( s5 i9 S2 w
& F4 O7 u0 ~/ V p
% Z2 c- r0 ~% M3 v2 U! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
