( S+ [+ D0 k- Y% H! Fa。牛腩肉1公斤(大約) ; z. ^3 \: y" i4 E6 W 6 s# D% M6 a& s( Otvboxnow.comb。洋蔥2(大)-4(小)個，切大片公仔箱論壇3 h/ d( @- _) w+ u A# o
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c。紅蘿蔔1條，切塊 # m" `: F8 Y. @ K! d 0 ~ T( Z4 q: _: z2 Z- ^8 v: k/ P公仔箱論壇d。蒜粉garlic powder 1/2小匙，teaspoon (或蒜頭2粒，切碎) tvb now,tvbnow,bttvb: N' A2 g$ {- ^7 w0 Q$ q: _5 ^
* o+ y) n. B0 A6 R( m3 m4 i公仔箱論壇e。月桂葉bay leaves 3-4片(可省略) 公仔箱論壇, h: X" J, l z0 K+ Y% g
! v+ q* t3 A# F0 p* qf。匈牙利紅椒粉paprika 2大匙table spoon 4 P, U+ V5 }2 K2 p q
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g。俄力岡葉oregano leaves (乾) 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 T4 M9 S- N
7 P, w5 w3 [: @* P7 A8 s% X公仔箱論壇h。蕃茄糊tomato paste 1小罐" {. N4 @& D6 H, S, n
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i。辣椒粉1大匙(不喜辣者可減免) tvb now,tvbnow,bttvb8 f( A' Z8 e( c5 [7 q) L# W
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j。糖2小匙(可自行加減或省略) $ A5 A4 C- G6 t7 A. p
# W& a) O) N. }7 Ttvb now,tvbnow,bttvbk。鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb( ~1 H$ k. i+ G1 w2 G- c
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l。胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb% H, j6 T& d+ T. @
- j/ l; ]2 r$ P" z6 jtvboxnow.comm。牛肉高湯五杯以上(或蓋過材料)，可用清水加牛肉高湯粒代替tvboxnow.com# h w+ w+ d0 r5 k M1 m
) k5 H% y+ Y' @; ntvb now,tvbnow,bttvbn。洋香菜葉parsley leaves (乾)少許，盤飾用(可省略) 6 q: o/ I% \& |7 ^* f3 g: d/ y ! g& l8 k) ?" ~# u! F' ~tvb now,tvbnow,bttvb4 z, b, `$ W! x- b, y y
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