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標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-2-7 09:14 AM 標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！

日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇4 L5 Z' `# h* b; \

另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】  m) X6 ^( L$ v
1.常便秘
2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; ~1 P- ]+ s( R9 k; G+ c
3.易胖難瘦tvboxnow.com( _1 B6 Y! h+ ~; l% L2 y0 B1 h
4.四肢冰冷，易水腫8 l6 B0 i% t3 ~" ^
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【作法】tvboxnow.com9 B4 l! K  N/ [- P1 w5 D
材料：生薑、熱開水
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。( T! @8 c& ]0 j
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇# L& `' z; r( L( |# Q& I
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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, c# `9 S. h6 @4 Wtvboxnow.com【怎麼喝】
■早上起床喝200毫升
■中餐時喝200毫升
■晚餐時喝200毫升tvboxnow.com* i" ]$ E, H  c# g8 M- Q
■晚餐半小時後喝100毫升: K5 K- D$ z. S5 h" v
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b1 E( S: M& d8 h  t- O: s% i
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【注意事項】tvboxnow.com2 r) t) K1 `2 T, I& J
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇) ]; S+ y$ e# I- G4 [
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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