公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 年後體重上升　可能是水腫了 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-2-9 07:02 AM 標題: 年後體重上升　可能是水腫了

年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。

3大族群年後肥胖多 l4 A4 \( @8 W& h1 w" j
中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。

高鹽又高糖容易水腫公仔箱論壇; T- ?0 S; i0 F9 @2 z
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。7 x) u& v9 D) t" E: g. U* c* |
, L- W' s( I' P2 l
小腿浮腫可按壓足三里公仔箱論壇6 z6 u0 n" m6 J+ S( O
蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 u6 o' k/ e, w
公仔箱論壇& y! b1 C {8 {0 j7 |* w
8 k1 t/ @8 k3 n; f: f
公仔箱論壇6 ^9 Q. _3 s3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, w# S5 w7 A3 s7 T1 w7 o& |
6 T+ f# t! `- [+ m
tvboxnow.com1 @" }4 O" p* I/ o9 b
tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 f- I, e7 s! j9 \
健康／記者郭庚儒報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)