標題:
[健康資訊]
拳擊易扭傷骨折
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-3-21 04:14 AM
標題:
拳擊易扭傷骨折
拳擊運動需要擁有很好的體能和必須接受嚴格訓練，由於參與者常有身體碰撞且力量極大，所以身體特別容易受傷。
' q5 h$ a" P+ e
4 J5 l1 a n' |) L1 F公仔箱論壇
拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受到快速撞擊可能會造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地和快速地閃避，容易拉傷頸部肌肉，嚴重更會出現頸椎骨折。
tvb now,tvbnow,bttvb: J% s; ?) x0 H$ t: C/ F5 T
$ L8 [% t- O1 {+ A! ctvb now,tvbnow,bttvb
比賽時，肩膀、手腕與手指會承受很大的力量衝擊，若肩膀急促着地又姿勢不正確，會令肩關節脫位。同時，當擊中對方身體時，由於出拳迅速有力，打中對方較堅硬的部位時，手腕與手指骨也易骨折或脫臼。
& r& c$ ?$ J* `- r6 \. K6 h3 w) i, ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 J. C8 I5 \. q( c+ L* i3 Z
膝關節經常急促地旋轉會增加膝蓋負荷，長期更會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節，導致扭傷甚至骨折也是經常發生的。
/ N% s0 q2 O' t' S
5 O" C- s* a9 S4 X. L2 {公仔箱論壇
要預防運動受傷，每次比賽與練習前做熱身運動和伸展肌肉，可以使肌肉較富彈性和柔軟，如此便可減少受傷機會，並預防肌肉疲勞。不論練習或比賽，必須穿戴正確的護具，例如頭盔和較柔軟的護手繃帶等。平時充足和正規的訓練不可少，以加強身體柔軟度與爆發力，既可應付對手的攻擊，又能避免身體受傷。
# | b6 O4 t4 h s& c$ k
tvboxnow.com5 q# e) a/ S/ s" r
各種拉傷及扭傷最主要的治療方法是立即冰敷，用彈性繃帶和抬高患肢20分鐘，這樣可以減少傷害範圍、減輕疼痛及消除腫脹。通常受傷後2至3天腫脹消退，便可以開始使用熱敷，加速患處的血液循環，減輕腫脹。脊醫和物理治療師也會使用手法治療，將錯位的脊椎糾正。
+ u0 H) Z) u ^$ _/ ]tvboxnow.com
! U5 Y. o, _& G! a, y, s9 f
有需要時，也會使用紅外線和干擾電波等治療減輕患者的痛楚和消炎。若出現骨折或嚴重拉傷時，應馬上送院治療。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
