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標題: [健康資訊] 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-4-10 09:59 AM 標題: 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" H( W' n, a1 q$ F) Z4 E+ T
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ tvb now,tvbnow,bttvb/ j+ b. p- X! S" E; [2 H6 n
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 ! J7 E6 {8 H6 @$ t% K+ ?2 N

一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( S5 n% p4 I3 Y$ O0 g6 ^
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。' o0 k# n% V5 U( a5 P
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，: ^ q9 x/ w# Z8 h
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。

而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvboxnow.com+ h, A1 D! p* C9 A3 Y
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，, t" X2 \& r$ q0 A2 o, M
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
所以還在等什麼呢？. E* v: U: V2 i- k k
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！

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