標題:
[健康資訊]
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-24 05:27 AM
標題:
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
動一動、按一按，訓練排便順暢力
. I# |6 K7 n1 H+ Z% c7 x9 x j
/ T0 h1 F# e. C公仔箱論壇
・大便越用力越順暢？錯！聽聽醫師怎麼說
tvboxnow.com0 {/ w" f0 }8 B7 v- h& G! ~
本書前面有提到：蹲大便不要超過五分鐘以上，應該等有便意時再去廁所。因為大便時肌肉會產生推力以推動糞便，但用力太久的話，就容易引發痔瘡以及黏膜腫脹，進而導致靜脈屈張和痔瘡流血。
6 a% U; ]) \+ |0 p/ ?2 h5 I- }7 V/ ?
{0 P. a- C' _7 E8 Atvboxnow.com
1. 用力大便和腦出血的關連性
tvboxnow.com% X/ H ~7 G* P, E' m4 E
& m; `6 O" H$ c/ a
有些人會擔心「太用力大便會不會造成腦中風」，原則上，只要是壓力，都有可能造成腦出血。舉例來說，冬天吃完飯時，血液可能沒辦法馬上回流到心臟，萬一又吹到冷風，心臟的血量就會變低，造成心肌梗塞、腦溢血、腦中風等突發疾病。同樣地，當你腹部用力，交感神經活躍的時候，也容易使血管收縮，引發一些併發症。
' o9 M7 s( I3 q4 j0 b/ v6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 ^0 A4 ]- Y; L* v8 x
但「用力」並不是造成「腦出血」的唯一因素，其實其他
活動
，例如跑步，也會增加壓力，影響交感神經和血管收縮。因此，大家並不需要擔心用力大便會導致腦中風，反而應該是要提防痔瘡、疝氣等問題。
; q' a# U% s$ u, |3 y. w6 Z, K5 x公仔箱論壇
( e5 t2 u' p) Y$ ~" X
7 X! S& h }9 O/ i; G7 w公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 d; F+ m) K+ u7 j+ \
2. 疝氣
tvboxnow.com3 Y8 A# M5 h3 w1 D; q0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r4 c: S- i- e) B& ?% G7 B5 N0 B
疝氣指的是腹腔內部有一部份的臟器，因為先天或後天的因素，從其本來應在的位置，進入到不正常的位置，例如男性病患的腸子因某些原因從睪丸的位置凸出，就是所謂的「腹股溝疝氣」。
tvboxnow.com2 f! ?% N s2 I% n' ?( _4 Y% ]
公仔箱論壇9 |3 H- x B' X
疝氣的誘發原因很多，便秘、慢性咳嗽、搬重物等需要腹肌用力的活動都容易導致疝氣。以便秘來說，因為長期使勁蹲馬桶、腹壓用力，就會造成腹壁薄弱的地方破損，一旦腸道凸出到破損的腹壁中，就形成了疝氣。不過，除了用力過度之外，年長者的後腹壁也會隨著身體功能退化而變薄弱，即使不使力也有可能罹患疝氣。
8 W! u( @( M8 k) u ], e" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]5 i% c' V5 _: J
3. 直腸膨出症
. `9 I$ Z: D* _- i/ v: I. l, l4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l2 g. u6 \1 {- j/ j
直腸膨出症的潛在因素有兩個，一個是「直腸和陰道之間的腸壁變薄」，另一個則是「骨盆腔的支撐結構變弱」。若再加上排便時過度使力，就會造成直腸的前壁往陰道突出，形成直腸膨出症。
6 o2 V, a$ F, V6 ntvb now,tvbnow,bttvb
) Z- V7 p# }4 Z" `0 y. Y7 _. P& Stvboxnow.com
直腸膨出症多好發於女性，男性較少見，因為女性的直腸陰道壁較薄弱，為了順利排便，女性會習慣用手從恥骨的位置往後壓；另外，女性如果多次生產，或是分娩時難產、長時間生產、非自然產而是運用產鉗等助產工具時，都會造成會陰、直腸或肛門括約肌受傷，間接引發直腸膨出症。
tvboxnow.com' X' y s x) S {$ h( f& G% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 T( e% h/ m7 k0 }
簡而言之，越用力不代表越順暢！但如果本身沒有上述的三項情形，那就可能是個人體質導致的便秘、腹瀉、消化不良。不過，其實配合適當運動，例如促進排氣的腸道按摩、活躍腸道功能的健走，以及隨時隨地都能做的縮肛訓練，也能改善排便不順的情形。
( N1 [7 ]8 X1 |# K y3 P
3 V5 w1 z. ^, d: k+ d; X' ttvboxnow.com
公仔箱論壇: R/ d2 k9 D4 T7 d6 S1 t7 U1 `+ H
% I7 P) y; J( x6 R) N
公仔箱論壇3 Y- F9 C2 [/ }4 `! K, @, I0 d
tvb now,tvbnow,bttvb4 g4 C) a# Y+ c8 ~+ k( ~: |( O0 b
1 B4 P* c' m! a" E- m: H# ^公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& @! T: \3 s: Z* N& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ Q- G0 _7 I# x" W0 {1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 L [" f) k4 r; Q
健康
／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
