標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-7-9 08:22 PM
標題:
香料蟹肉比高包
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
7 |; c n' F* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
9 I4 [3 f, p2 z: }, @" g' f% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B5 p! \5 a! X' d( ]) s5 K8 B$ L公仔箱論壇
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
( l' P5 ?: Y6 ftvb now,tvbnow,bttvb
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
4 |& e4 w3 @8 x4 etvb now,tvbnow,bttvb
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
' m! e) j h: B* C, R
# D3 v3 m" `" L公仔箱論壇
營養小貼士
/ U0 n3 C+ |. Y" f9 w# q/ l* `- [
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
