標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

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作者: tonyyyf    時間: 2008-7-9 08:22 PM     標題: 香料蟹肉比高包

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙4 h# k: {/ P+ j+ J: F7 `. D( S
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許+ t% b$ E/ V$ P. C

) x. b0 O4 S0 k4 `( j! F2 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvboxnow.com6 q( l1 k; ^( X+ l0 A0 `3 ^6 A
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。. P4 c! c' x0 q' J( v, i
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ N8 M6 M) P$ O$ b# x
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營養小貼士
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