標題:
[健康資訊]
常打瞌睡 狂響鼻鼾 睡眠窒息症警號
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-6-6 06:34 AM
標題:
常打瞌睡 狂響鼻鼾 睡眠窒息症警號
不少人經常會在看電視、看書、開會，甚至駕車時打瞌睡，又或遭家人投訴每晚被自己異常嘈吵的鼻鼾聲影響睡眠。其實日間渴睡及嚴重鼻鼾是睡眠窒息症的常見症狀，及早治療可以減低病患對生活及健康的影響。
公仔箱論壇& d9 h) C6 C. x/ n# a
公仔箱論壇* W) w! Q9 ^; F/ K U, R$ m' t& m
40多歲的李先生，體重自10年前開始失控，現在體重近90公斤，隨着體重上升，晚上他的鼻鼾聲也愈大，半夜看似稍為停歇，但不夠半刻再突然大聲呼吸，然後繼續發出鼻鼾，難怪經常被太太投訴因聲響太大而被吵得無法入睡。除了鼻鼾聲之外，他日間有時也會打瞌睡，尤其是搭車及開會時，同事也已經習慣為常。
* \( {, l( e/ N8 O0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e v4 G$ m" s& a0 ptvb now,tvbnow,bttvb
去年底一次身體檢查發現李先生的血壓偏高，加上其他病歷，醫生懷疑是睡眠窒息症所致，建議他接受睡眠測試，最後證實他患有中度的睡眠窒息症。
' ~" d9 a( {; w/ @! \6 stvboxnow.com
* p* F9 c$ d& X. X# s9 ~
每小時二三十次
公仔箱論壇3 F+ T( X$ q" T% {; L' j
3 J) s+ m! T3 L1 R" K! U$ x; Q4 H% V0 S5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
睡眠窒息症是指睡眠期間呼吸道受阻而影響睡眠質素，可分為阻塞性睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症，亦可以混合2種情況。前者最為常見，主要由於結構造成；後者則較少見，成因是腦部中樞系統未能有效地傳送呼吸訊號，可由中風、心臟病或某些藥物等引致。
! f% ]; i9 {5 q7 @
, c+ h) k; F- v; P% F/ U9 [! w
由結構造成的阻塞性睡眠窒息症，在日間並不會造成問題，但夜晚身體進入深層睡眠狀態時，肌肉便會變得鬆弛，令呼吸空間收窄，因而引致窒息，而當大腦氧量不足便會喚醒身體，於是患者醒來令呼吸道再次打開，恢復呼吸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, b8 H3 e" U+ D) `
tvboxnow.com4 l8 z- ~. E: S) T+ T
因此，睡眠窒息症患者在睡覺時會間歇地停止呼吸，輕微的每小時可出現數次窒息，嚴重的甚至每小時出現二三十次，令患者整晚都不能熟睡，導致日間有渴睡、精神難以集中、反應遲鈍、記憶力下降及煩躁等表現，甚至因為打瞌睡而在操作機器或駕駛時發生意外。
3 E6 G5 h2 [0 f4 B# D* N% w1 ~
公仔箱論壇/ }& {3 @9 W/ I. N1 y T
另一方面，呼吸道收窄會令上呼吸道的軟組織容易產生震動，於是形成鼻鼾聲，而阻塞情況愈嚴重，鼻鼾聲也會愈大，故睡眠窒息症患者很多時也有嚴重鼻鼾，但亦有小部分人沒有鼻鼾問題。
tvb now,tvbnow,bttvb( u1 R+ Y7 @# b- l
tvb now,tvbnow,bttvb% i: t( J" _& M: B; A5 f
除了影響睡眠質素之外，睡眠窒息症更有機會引致不同併發症，原因是窒息令身體長期缺氧，於是影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死，外國研究便指患者患上代謝綜合症（即高血壓、高血糖、高血脂及肥胖）等較一般人高5倍之多，美國國家高血壓小組更於2004年將睡眠窒息症列為其中一種導致高血壓的原因。
tvboxnow.com- H! K! s1 r! ]+ q% |( M
4 D/ Z) _* y/ N, ^3 c$ f" {) s
事實上，年老和肥胖是引發睡眠窒息症的常見肇因之一，前者會令肌肉張力下降，後者則因脂肪容易積聚在呼吸道，令呼吸道容易出現阻塞，故此睡眠窒息症在香港亦漸趨普遍，分別約有4%男性及2%女性罹患此症。部分纖瘦人士也可能因先天因素影響而患上此症，例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w5 g* M# }) _9 l c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 K/ M; \ L0 T( n
飲食均衡做運動
9 N: l+ V& m5 U- ~ D/ F% ]( A
tvboxnow.com& o6 e$ @% _$ @4 l$ D. r: j
研究顯示，患者較少主動提出受相關症狀困擾，以致成年患者往往在症狀出現多年後才求醫處理。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f+ V8 r5 s% X
; Q& N) f5 I- d" }% X% e# U Y公仔箱論壇
任何人若出現睡眠窒息症症狀（見附表）或懷疑自己可能患病，應該求醫並接受睡眠測試，利用儀器會記錄及分析人的睡眠狀況，包括是否有窒息、窒息的次數及頻密程度等等，測試可於醫院或家中進行。至於睡眠內窺鏡則可幫助了解氣道的結構。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a d$ l- L- O4 @" k5 d0 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x% {% \. [( P% s- `# i5 c
醫生會根據患者的檢查結果，判斷窒息症的嚴重程度，然後再建議合適的治療計劃。常用的治療方法包括使用持續正壓通氣（CPAP）睡眠機，利用氣壓阻止呼吸道出現阻塞，而特製牙膠則可令下顎移前，幫助擴闊上呼吸道，部分病人則可能需要接受外科手術，切除或矯正阻礙上呼吸道的喉部結構，如過大的腺體及軟組織，令呼吸道變闊讓氣流通過。
4 _2 u- J5 Q3 e! K; ~5 H& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; h. z7 ?% N* C0 s; K' S
除了上述治療，患者亦要調整生活模式，例如保持健康均衡的飲食習慣及多做運動，以控制體重在正常範圍，亦要避免吸煙及飲酒等不利健康的壞習慣。
! d. x* R' V: y2 M3 U' E2 r
& Q& g+ j, o4 G8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
優質睡眠是健康的重要元素，但當被睡眠窒息症纏上長遠會危及健康，兒童患病則可對發展和發育帶來深遠影響。其實，睡眠窒息症並非不治之症，現時有很多方法可以處理睡眠窒息，讓你也可以睡一個好覺，把病症的影響減至最低甚至零。
; }% ~/ Y2 f- B& g2 M' R: E公仔箱論壇
7 ^# A$ {! f2 P* L* @
公仔箱論壇/ h l$ s9 m; Z2 ~
3 @ H; ]% W& _$ f+ a: D9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠窒息症常見症狀
! z- t% T$ G, J3 C
9 w! v( n( C5 ^: g' |" }* H公仔箱論壇
嚴重鼻鼾
/ x& ]# C& z z( n
公仔箱論壇! q7 p7 g y) M% b
睡覺時呼吸間歇性停止，每小時可達數次至數十次
/ e4 s0 _6 w# \( ?& atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~/ Y9 w, c( q
睡覺時用口呼吸
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: m+ s. g$ `
+ Y% U- P' h1 t% n, n+ k
睡夢中驚醒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l; V3 N8 K! g' i
公仔箱論壇! F) c. J9 b& u4 q
早上頭痛
& o4 v, }8 J4 m7 h2 u U% V' ^
) Q2 ^1 x3 v2 r! k
日間疲倦，容易打瞌睡
) W4 ?( K: E a9 O
公仔箱論壇$ }0 Z$ s1 `2 p2 A; S
難以集中精神、反應遲鈍
公仔箱論壇" Z! A9 k, \9 X! \, ?; I
3 p0 D8 f) i$ J/ x5 d% {& \4 `
記憶力下降
公仔箱論壇6 z' j) ~" @7 {9 |( J s8 x. ?: G
tvb now,tvbnow,bttvb5 [$ [9 K k4 O& E3 \8 d
脾氣暴躁
9 s+ b) r, K/ g# f7 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 ~- M" T8 Q0 w+ t1 `tvboxnow.com
性慾減退
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
