公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 游泳防治「都市病」 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2017-6-6 06:35 AM 標題: 游泳防治「都市病」

炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。tvboxnow.com  H; m; ?6 A: Z8 j- t! k/ \" e8 T
tvb now,tvbnow,bttvb( ]' e  Z( _) i3 w
羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：tvboxnow.com) z( [1 [+ [6 `  V' J
tvboxnow.com. D1 _& p' O" p' ~
一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。9 w+ k. H2 V. p0 U: r+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G& p2 b: @3 d0 S+ n2 W0 N8 V
二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。
公仔箱論壇" x; `' v. N5 w2 x, ~/ B( @8 t: [
三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \$ I% [4 {5 ], r! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l( q% a) P" D/ r+ Q
六種人不宜游泳tvboxnow.com7 e2 s' @4 e8 h0 W/ }! K9 {0 V
tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 n9 K' c9 P* G
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：

1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。公仔箱論壇3 `) I2 W- q0 M2 S/ B2 W
, [8 u+ Q6 [3 @% X( ]% S
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。

3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。! S2 R  }( Z& D+ X' L

4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。tvb now,tvbnow,bttvb0 B6 I- n. B4 Q5 @, ]
4 k  O; C+ o/ g6 H1 I2 m4 A6 m6 ]
5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。

6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 K' N1 B9 Z0 N
( w4 u3 m) y- h
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。

8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)