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[健康資訊]
魚油是「藥」還是「毒」？！「四種副作用」，大腦、腸胃都被吞壞了！
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作者:
polly456
時間:
2017-6-14 05:36 PM
標題:
魚油是「藥」還是「毒」？！「四種副作用」，大腦、腸胃都被吞壞了！
魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「
MNN
」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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魚油四大好處
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魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品
，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇
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維持骨骼強健
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穩定情緒
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可降低過敏
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但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。
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魚油副作用？
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腸胃問題
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魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命
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長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命
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的缺乏，使維他命
A
跟
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在體內的毒性大於益處。
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精神問題
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有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症
(Formication
，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動
)
的臨床病例。
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其他可能副作用
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包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！
作者:
底衫五粒鈕
時間:
2017-6-14 07:29 PM
凡食進肚子的東西即使有益都不可以太過量
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