公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-7-2 05:45 AM 標題: 打嗝打不停？檸檬片有效！醫師教你3招停止打嗝

早安健康／健談tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ Y3 O5 S! C1 V" p/ F

打嗝打不停，不僅難過也對生活造成影響，到底該怎麼改善，又該如何預防呢？弘森診所吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜不自主收縮所致，輕微者可嘗試連續喝水、閉氣，甚至服用胃藥來緩解脹氣問題，若仍無法解決或症狀加劇者，建議積極就診為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q/ n3 r6 \7 K/ ~
tvboxnow.com# c& m% X* q8 z
打嗝是很常見的狀況，當吃飽、脹氣時都可能出現打嗝的表現。吳書毅醫師表示，打嗝通常是因為橫隔膜不自主的收縮所致，常見因胃部壓力過大，或是腹部氣體過多而使橫隔膜受到刺激，但也有可能是器官病變所致。若是輕微、短期打嗝，建議可採用以下幾種方式幫助緩解：

1. 飲食法：多喝幾口冷水藉由食道規律收縮，以幫助緩解打嗝症狀。此外，亦可嘗試以冷水漱口、咬檸檬片、聞醋酸、少量喝醋等方式刺激鼻咽與食道，以達緩解之效。

2. 閉氣：吸飽一大口氣後，憋住氣憋到無法忍受後再吐出，反覆做3至5次藉以打斷正常呼吸模式，以改善打嗝。 5 M7 B+ G* p$ V9 ?- P

3. 蹲姿抱膝：採蹲姿手抱膝緊壓胸部，藉以抵制橫膈刺激，以紓緩打嗝問題。 # o) D) I; O" n3 `
2 m- q x8 Q# w5 V9 d
然而，上述物理性改善方法的效果可能因人而異，建議量力而為，勿因一心止嗝而造成身體其他不適。此外，若想要避免打嗝，建議也可從飲食習慣改善做起： tvb now,tvbnow,bttvb1 l! T& v3 ^4 h3 c
公仔箱論壇- M% U. w! V: f+ ~
1. 細嚼慢嚥、吃東西不說話，可以減少吞嚥空氣，避免腹脹而打嗝。tvboxnow.com8 a* k$ \5 K; I- R, T

2. 少喝碳酸飲料、含糖飲料、少吃產氣食物（如豆類製品、乳製品等）。

吳書毅醫師提醒，一般打嗝都會自然緩解，但若持續打嗝48小時以上，或是打嗝伴隨著吞嚥困難、灼熱感、噁心甚至嘔吐時，請盡速就醫。 3 q2 r. ~1 M6 U6 w' P

打嗝相關問題，建議諮詢「家醫科、肝膽腸胃科」

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)