標題: [中式食譜] 苦瓜燜翅 [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-7-15 11:28 PM     標題: 苦瓜燜翅

材料 白玉苦瓜1條　tvboxnow.com) a, D% f" ^2 c  E9 u. o2 r
蔥3根　
' L1 G3 _- ?+ R- O公仔箱論壇辣椒1根　
, p" ]$ ^/ R1 {2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞翅4隻3 j( Y0 V8 q& W, r9 ?5 B
調味料 豆豉2大匙　
  R8 D; @; w7 @5 L% q! b0 Dtvboxnow.com蠔油2大匙　# \6 m+ R% R! J1 I. _
香油1小匙　
5 S/ ~$ M. v2 o9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒2大匙　
3 o+ I8 o% u! Z  atvboxnow.com糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# s& x, Y2 y( W6 ?5 G( N! Q
作法一 先將雞翅切塊，苦瓜去除囊籽後切塊，辣椒切斜片，蔥切段備用; G8 J* b7 l0 Z. f( Q# U! I

$ G8 q. Y  R4 |8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法二 鍋內倒入2大匙油，先將雞翅煸炒過後，再加入苦瓜和豆豉煸炒出香氣
8 U* q; K& e: n$ }8 j: v4 G3 btvb now,tvbnow,bttvb作法三 以蠔油、酒、糖和適量的水調味，蓋鍋燜煮5分鐘後，開鍋放入蔥白拌炒均勻，起鍋前再加入蔥青和辣椒翻炒，再淋入香油拌勻，即可盛盤完成了

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作者: how2109    時間: 2008-7-15 11:51 PM

谢谢分享。。。太简单了。。。

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