標題:
[健康食品]
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-19 07:18 AM
標題:
夏天吃冰小心血壓反飆高！改吃這幾樣降火又健康
早安
健康
編輯部
5 @+ |. `3 t0 }; l3 R+ C. u# w: Gtvboxnow.com
* J; p5 Y8 I+ o& R k/ m
公仔箱論壇+ _/ l: D, k0 ?# a4 ?& Y7 w- V
滿身是汗沒有食慾的時候，有的人會貪圖涼快以吃冰品或冷飲來降溫，然而，這樣的行為對身體是一種傷害。
中醫
師張文馨表示，滿身大汗吃冰會造成汗孔閉塞，無法排出熱量。而冷熱交替容易刺激交感神經，血管極速收縮造成頭痛、頭暈與血壓升高。因此，想要健康的降溫，依據「對抗暑氣100選網站」介紹，日常
生活
中有許多解熱食材，健康其實唾手可得。
tvboxnow.com3 W1 E* Z. S) a. P
8 n" E! _( N4 d6 E |5 O* ^
溫熱綠茶
( ]" R0 _: F0 n- Y7 ~% htvb now,tvbnow,bttvb
V0 Y7 p2 x4 z, W8 O; T4 `9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。
& A* a1 d% {' C+ \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: t% U+ ]) {2 v: M% @$ u
辛辣料理
( h5 j, [; J+ w* E1 c
2 c2 e! e2 f2 m! R2 Ltvboxnow.com
辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。
公仔箱論壇" {7 e. A' [+ i+ ~- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T% d/ }; |4 {: f @3 L' ?( G/ g9 S
當季食物
! Z5 G( U0 q' L, i/ ]tvboxnow.com
$ y' [: |( s& a7 `! Vtvboxnow.com
. J8 A- t0 {4 O2 c' u$ k" j( r
中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。
tvb now,tvbnow,bttvb3 `% k' D& p- u' C$ D
tvb now,tvbnow,bttvb) e+ G9 p/ t/ \) z- A
蒟蒻
tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 h C7 `8 C9 I; w' L% u8 M+ R
, k4 S4 z% ~0 y0 [4 @1 d! P e
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。
$ ]. a' I9 W# Dtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R3 N1 P9 Z' K! e: T, C0 A
水果
8 V% D2 x+ D- ^. `( A0 k/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z7 T1 c0 b% ]& J( s( m
如果真的嘴饞想吃點冰的東西呢？比起吃冰，把水果切好放冰箱冷藏後再吃，對身體的傷害比較小。水果當中特別能降火的又包括西瓜、葡萄、柳丁、梨子與葡萄柚，如果想省事也可以打成果汁冰起來喝，隨時隨地清涼一下。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
