標題:
[冷知識分享]
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-7-25 11:44 AM
標題:
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
5 N2 N P, I+ e& b2 I
! I% ~! h5 u& E8 t3 }4 s
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
0 d- M+ ^6 z# @; w' l% y" o) k E
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
7 x5 L. z% S2 P5 U! G& p
4 }8 v" o* X7 y7 S. B
[youtube]_iDabBppVjM[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
