標題:
[健康資訊]
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-27 09:57 AM
標題:
熱浪逆襲！酷夏防暑3要訣報你知
近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外
活動
，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。
tvb now,tvbnow,bttvb& l! d+ U4 p1 u$ w K
tvb now,tvbnow,bttvb" j g0 w- `9 c- g5 [7 F% @
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ J2 E3 y$ J6 J
* ?0 u, c$ |: _% W1 M6 A! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B# L- Z1 [+ @7 I7 l' Y+ @; I
tvb now,tvbnow,bttvb! S# D! M8 I4 ]: `4 k ]4 W( f
不可不知的酷夏防暑3要訣
5 S! W1 b% U q- K5 j2 t2 R& c
tvb now,tvbnow,bttvb, W# y' u* r3 S8 Q5 \1 g& Q+ I- }, H
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
, q* F/ j; i# p5 d2 O公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h2 @3 J( b+ j- X. M5 V# Y
1 ） 通風並保持涼爽／
, q9 Y0 y+ s- U# @
8 q; N. W6 ]6 X4 r* p+ a7 F- d
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
9 Z; q$ s* c- d% J' U Htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 F+ g" `5 a# w( a: y
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／
公仔箱論壇- r9 o: m( l+ J$ c# |0 I, M
' j' G' T: Q6 X, O7 z% y# l- K
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
* r+ t7 E# K$ ^) |; [
2 @9 b# r) W$ L1 i; R) H1 w0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
3） 適時補充水分／
公仔箱論壇 D0 Q: P5 H# j
tvb now,tvbnow,bttvb: _4 c4 |1 F. m( q9 d: q' w8 U4 p& D
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
8 a( \& d& {* U* f" ~7 d
: @' S {$ m9 D$ mtvb now,tvbnow,bttvb
) t1 d( n' F% M& t9 U) @5 a
+ X& P7 @: U$ \ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 p; s/ _: |) N" r- ]" Z3 f
tvboxnow.com6 `: @7 `. o% T5 a" Y& V
1 _! k1 p7 z4 `; T; X6 r8 M- K公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) J8 H3 S% |$ J5 D# K
公仔箱論壇9 K$ \! h3 d5 n. C7 k
* D4 @: N! {$ g
優活健康 記者許芝菁綜合報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
