公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕) [打印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-8-3 05:07 PM 標題: 內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)

內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)0 i+ u4 q& G6 A

【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z2 T" @( X$ D: y9 Q

[youtube]eiF_YozSMYQ[/youtube]

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)