公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-8-17 04:10 AM 標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- O* e+ d8 ^, K; F" p+ T" j
" Q: l' x% A, o) A& o& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% U% _  ?( `- `' @! f- Y

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。$ T9 |% E+ X  V  ?" k
7 q9 d' y' _3 S

公仔箱論壇1 H6 ^  j% I; c6 l/ `

檸檬汁的作用tvboxnow.com3 N) F: ~+ @1 P" }5 Q: F- z

  d1 q) B3 M! t  ~* c1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 _* d/ e- {
  R" {, N- _; X
１．增強腦力：
% N5 O( y  @( h$ l
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvboxnow.com9 s. z; u! s% ~. o2 g1 [

5 L: n" \5 @' s* A: c, g2 ]

２．消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 j: o, w  d9 z. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- B; n8 E* N' w( q' t+ H  Z4 q. s5 Y
tvboxnow.com0 ?( P- p8 W& B! W: W, T

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
tvboxnow.com" U) W6 ?7 Z/ [- D' }
+ q" d& f  r+ n  Y
tvb now,tvbnow,bttvb) P! V8 u% I! G) Y. M0 r
公仔箱論壇. @- g" Z4 K2 k6 k, J
３．增強抵抗力：

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。

tvb now,tvbnow,bttvb9 l  \5 }% A2 V- Y5 e- }
3 K$ w' E9 H, I( \( Y3 I" i
公仔箱論壇3 U8 l3 J6 M+ `& o
４．防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb  U" b7 A" |9 `3 s. b

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb+ c$ ?9 D+ x9 j

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。公仔箱論壇% Q, u' l$ k% Y) @, I+ Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 X% N( W7 R3 ]! j6 ^+ o
. M' |' W( t+ H! B) F
５．殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb' V: Q1 z5 s' E* k$ `

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B' q: ~+ c" L# U3 j4 }1 s

６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ d) U" G( C

+ E5 R9 b  B5 W8 c

1 e/ `9 o: P. O2 v& c& t' Z
７．抗炎：1 }) S) t, H4 F6 T* q6 |: t5 D
, ^% a$ m" Y2 O/ e" M& H4 B1 Z
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。

% F1 N5 y% h( \( t5 q8 Y) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c& y5 R$ _  b9 r) g% h7 W2 |
８．治療風熱感冒：
tvboxnow.com/ l) S3 h/ v3 T
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
9 K% u( w: j& f: N% N

- A4 r' h: ?$ F+ y$ @  {0 a
９．防治腎結石：公仔箱論壇, h4 q7 R$ c7 k, L5 ?0 C. v- G" a

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。2 i  L! c- w/ l: T* V; u3 _9 |

tvboxnow.com0 B1 W& r" i) ^/ _: F

１０．祛痰：

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvboxnow.com- Q/ ^  L" Z8 {7 F& {/ e6 J0 y
tvboxnow.com5 x2 S$ {$ P, S! n

公仔箱論壇0 D0 H: D. h" y" t8 M! a
１１．改善骨質疏鬆：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. q5 s4 k! h( ~5 X
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb! n' h" _# u$ H- h. w

; e  R/ w+ S0 d' M

１２．治療風濕病：tvb now,tvbnow,bttvb) U1 t5 g- `$ d" j) d7 l) c: o

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
8 B" }. L1 ~  S! o

公仔箱論壇$ k' h& f/ y5 F5 ?+ B
tvb now,tvbnow,bttvb  i3 L, l9 x8 a9 y, }1 F
１３．防止壞血病：$ e; U( }. N! t, C, p, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q% e% e' C1 f& E! D
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 ^' y/ E4 t* [  M; g& F( X+ B- u' L1 c
tvb now,tvbnow,bttvb- [/ ~9 `  m+ m4 R. x

tvboxnow.com% v3 g/ j; e( }7 w
. v! i" }: D" s/ |. g7 e) S
１４．檸檬水是美容佳品：

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。

公仔箱論壇* N) _6 Z$ C/ D5 R

tvb now,tvbnow,bttvb/ R$ W' @  v6 C0 }
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

tvboxnow.com, }( N% K5 j0 E4 ?+ m5 E
tvboxnow.com- H8 T* b0 Z1 O1 J6 J' I
tvboxnow.com* t% Y- h& R: K
１５．喝檸檬水能減肥：
3 Q! {) p) r5 E1 m5 U% {" J
: m" }4 P1 T* n1 J) e

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
tvboxnow.com2 `  q4 ~$ G9 v; l

* m: R6 d- i6 l9 _$ m; w/ n2 p1 Z

１６．檸檬水幫你消除便秘：

5 a7 _4 o# X( `; ^; `/ m. j

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。tvboxnow.com1 u% W  X% I& h3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M% Y: k( @# D2 E; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b4 t) T; w4 W* o" V* k

１７．平衡ｐｈ值：公仔箱論壇+ v6 `( G7 v4 _5 a3 D# I

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇' a* A4 k# i/ M1 G4 X/ Q6 i. V" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X: A, p' f- m, O: D

１８．幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~# ^, h+ K/ z5 o" l; w

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* s, K% H6 ]+ k8 S  e4 X$ H1 M

tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 Q2 B3 G) q  `% q5 s

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H" N3 Y' Z4 h# e( S
１９．是一種利尿劑：8 f6 ~( _  A( M4 M6 i

. U. G9 R5 p( m" p' J# x

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。, a" d& K1 P+ b$ r7 Q/ d
, u, g# z! r! r4 b, m6 p. S
公仔箱論壇. z: Z" Z' B0 _. q. E. u- X1 _* y# I
" d) b8 t4 Q% F( c" n7 y% `3 h/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c0 u  f8 [2 m& P( p7 c
２０．減輕呼吸道問題：. T6 v' L! D$ }1 s" C8 e+ `+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X4 }' H6 i- Y6 o
公仔箱論壇7 k/ }+ @3 t- L  ~8 {
tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 t+ A3 o) N" O7 t
3 U! k5 t5 Y1 W( ~" I1 E
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

) f8 f- G. `2 ~  U' ^1 @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" e  ^/ i1 ^- t+ e8 K0 V" d, n
２１．幫助精神：tvboxnow.com0 @- o( s+ ]1 a  v7 }

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb( c( g; c, v& }( P
tvb now,tvbnow,bttvb; s2 e1 y' v2 b

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) Z% {' Y* Y/ F

tvboxnow.com& f5 l. p* i; q' Q$ R8 a

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)