標題: [健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～ [打印本頁]

---

作者: lovelymickey    時間: 2017-8-17 04:10 AM     標題: 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb3 T  n7 {& K8 G4 I4 s1 y$ W
  v( m1 [+ [$ j% t6 _! X+ m
0 j1 g! E0 D, H: [

% q) x, k: D# R% Vtvb now,tvbnow,bttvb9 \# A; e, O$ ~2 ]4 }: |& m
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。tvboxnow.com, F: a9 {; }  _7 u. B% L" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, I: n1 \- o. h/ t4 k* x+ H- |

8 N% X7 Q! N0 n4 W# W3 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com2 _% w" @/ \. o& C3 T) c% R
公仔箱論壇( Y7 c: H' F: U8 |
檸檬汁的作用tvboxnow.com7 q# }" Q- {: \; k3 E8 p9 D! i5 _4 B
tvboxnow.com1 I+ x5 e4 v* @1 Z% s9 m

" V/ i# R6 B, a0 ]9 ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) A* @6 H/ n% d: ~6 k' o  H
tvb now,tvbnow,bttvb0 q  U0 r  n0 D3 v
１．增強腦力：
/ n% \7 Z$ V8 Y% Vtvb now,tvbnow,bttvb" e2 M+ r9 R" h/ B% Y& H% t+ \( \
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
. o+ _# |' C/ z" m8 k4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C0 _* d8 ~+ z$ q# z; I) }0 A

, K* G% t1 t: h* X; K3 a, o# m3 dtvboxnow.com
( A* w9 Q4 Q/ T" O+ v) ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 w- c; V9 l; A3 K5 s$ I8 z  l
２．消除疲勞和腳部酸痛：
7 ~# E" b9 `% w* o# W公仔箱論壇
# N4 ^4 [9 S( X# P
: b" C/ i1 s1 Otvboxnow.com
4 K+ X9 M% q! d& y1 ?- @6 P- t. c公仔箱論壇
/ a: v  R+ f0 m. r9 k/ g  h+ F肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。+ f5 b2 u, X0 M. {" C

0 R! _# W* w9 M, S& f2 P" q1 Ptvboxnow.com
: C, Y( l7 z1 I6 {
) q8 N/ p  v& W" u* x1 M( B7 ntvb now,tvbnow,bttvb
, W8 n* P5 q" T3 X% Y% K- ]tvb now,tvbnow,bttvb３．增強抵抗力：
9 a! q7 c9 d1 M- |' H( e* [7 A公仔箱論壇7 P! I/ B# N/ ?. Z/ S
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
( p" g$ h9 g1 D0 h9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  T9 Y, o/ G* y: C' Y. D. N- Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 i1 u8 Y5 S, R# h7 B* {
7 S4 `! \9 j8 V
; T; ~! ]. D" Y' f４．防治心血管疾病、降血糖：tvboxnow.com! \2 I, ?7 v% U1 r
公仔箱論壇2 H5 G- c5 |( t
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
' `4 p& x! {5 [/ z& C& u+ |- R
* j* ]2 q9 {" A- z: K0 \tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
2 T# G# J) O+ P: j" }+ gtvb now,tvbnow,bttvb
9 N3 K7 a1 e7 h$ E( o2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
4 g$ }5 |; E$ Y  O: L
& @5 p. D* L2 [: [" q& B  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A- r# c1 _1 z( E4 q

5 J- K! E$ \6 ~- Rtvb now,tvbnow,bttvb6 `, Q) }9 \% Z0 C; C* L
５．殺菌：tvboxnow.com& [' \" V8 E& \- B

) A, M; g$ i/ }" W" F1 O, Y公仔箱論壇檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
$ F1 D6 d, R% R# Z$ M9 Ptvboxnow.com
" @5 }1 q* d% c8 Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 y# I0 P$ y  u( m$ F
) [, v  s( U! @; q, y

: @9 ~" W3 [7 h+ J9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．促進消化：
5 w  a5 X( }0 ^- q7 O, R: l4 _: O7 D2 G6 y& F
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]( a* P2 P2 J
tvb now,tvbnow,bttvb0 }  F5 ]+ ?# D+ X7 C8 F: k+ P' m

6 X* I$ q/ `# Wtvb now,tvbnow,bttvb
. ?" ?# m5 c9 Itvb now,tvbnow,bttvb
# N7 X) F8 G' ^! @% j: K* h公仔箱論壇７．抗炎：" G5 T; Q0 j! y4 }
6 S: M/ t5 I2 i2 g+ h+ W6 u
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。公仔箱論壇; R0 o/ C7 C4 L! t6 W. S4 f
tvboxnow.com# l2 y# e8 Z* ]( K5 _  v  n1 H
公仔箱論壇) x" z" O( Y, ~* z" K+ S5 X
tvboxnow.com0 u( X' g+ l4 r/ I8 D( w
公仔箱論壇$ s) D$ n: O/ @
８．治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb' V1 r8 _8 O* R/ ^! C8 N
7 A! `; ^8 Y  b% }1 O6 h
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。% p3 X7 L* O' R# @

3 V1 B, l% J% M# ^# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y, V# D* M$ Q9 p- Ltvboxnow.com
7 T$ Q* O! _1 |1 W7 ttvb now,tvbnow,bttvb$ }7 _8 l7 ~2 b# S6 e, W, f
９．防治腎結石：公仔箱論壇4 ^  e& L4 D( P0 A! y
公仔箱論壇' i* b  [& Y# J: k7 a
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c* [- e3 Z3 D+ i) H+ g; V. Z! c

$ F0 M3 C$ ]5 q) k2 Atvb now,tvbnow,bttvb% D( k" o# M' ?8 \; t7 u, w3 b$ u" \

) q7 P7 @4 T( a
( ~( k- c; P: l１０．祛痰：! Y4 u/ I- S; g6 u& K+ V* c

6 s$ {( G3 F& E, O  Vtvboxnow.com更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F+ T+ q# _9 B" M' n

. X' ]5 N( R3 }公仔箱論壇
" c1 [. z/ d8 d$ D/ a! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [$ ]! c3 U+ e/ P: vtvb now,tvbnow,bttvb
! U* J# {7 @) Q+ G" x! e公仔箱論壇１１．改善骨質疏鬆：tvboxnow.com' ?- i+ N" e! W2 |
. D! v7 d' c& X3 L8 x8 s! l7 N
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb1 {! r* E6 U- z+ k7 H
: G9 Y) l4 |5 B5 w
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。8 T& l7 o! J0 l/ I
公仔箱論壇" V6 \) S6 j- }# C6 ~

0 U- C0 ^% F8 O& I5 [tvb now,tvbnow,bttvb5 a. v' F7 I% q" K; A

* l$ Z  c/ S4 ~, mtvb now,tvbnow,bttvb１２．治療風濕病：公仔箱論壇4 {$ F8 q8 T2 ^9 Q9 s6 \
tvb now,tvbnow,bttvb5 K' Q+ \# J& g. ]" [0 D
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
! ]$ u1 E. _" w! t公仔箱論壇
8 r" D! E5 _' Z# |+ g7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ O6 A' v+ H
& ]6 A3 l% h, H) o1 E
公仔箱論壇& ?$ O; ~- t; l& V! v
１３．防止壞血病：
# e2 q/ S/ c4 S
5 W$ |$ D/ _: g/ Ktvboxnow.com檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
5 }2 T5 A( e6 n* z  b6 O
" e+ Y" M/ c) A& M1 K  H. }公仔箱論壇
% D% x7 @7 `2 S) E  H' T  f5 W) H1 d  T

7 b( ]$ U* P8 d公仔箱論壇１４．檸檬水是美容佳品：
" C* U+ r6 k, y: {# T7 _公仔箱論壇
$ Q) ^8 S& [/ P( u  etvb now,tvbnow,bttvb檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
) \7 J" W& p; p. T1 c7 \tvboxnow.com
) |1 k6 b( \4 ]. vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb% o/ k' l. b. _- a. q  p/ ~7 Z& v

9 u1 r2 X1 N" ]( k; C1 {9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! K. V. v8 R+ \, L

0 R0 L$ T' u* w, F- x6 a0 ktvboxnow.com% {% l# @/ k: J% Z
鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。公仔箱論壇. V: r& A4 p7 W* v+ P; @" j0 R0 W

2 e9 H3 I  ]* k: h# f3 c- P
( _. M4 q5 h! i& C
* C9 P3 O; w* F7 F9 }- X( i公仔箱論壇; M7 B6 m+ n8 t7 s" }. R
１５．喝檸檬水能減肥：tvboxnow.com3 U8 d, {# K8 j

% H5 ?' W- f  ?. f1 H, f, {tvb now,tvbnow,bttvb
' v& f8 n8 d' V2 m1 ]
$ h# u+ J$ N  t8 {0 Stvboxnow.com$ w# S" \6 T/ h( |- j2 L' M
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
8 E$ n2 w: i2 [" j2 [tvb now,tvbnow,bttvb
: z, U( B6 k# I  I' A+ Btvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 L( c6 w* v/ p4 j/ c
公仔箱論壇) E8 a. s9 `% m& x( n

) @3 \: \; P% \+ P在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
; ?* v3 h' g& M" |, ztvb now,tvbnow,bttvb% ]5 x, G5 ~/ u' g0 R

2 _4 l1 _# L# t* F7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- Y: N; E" T' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" {0 ?) \* n, s+ g
１６．檸檬水幫你消除便秘：tvb now,tvbnow,bttvb; }& l; F/ m; ~. C' Q- ]

7 b, `/ X* K' e; _" K$ ^tvboxnow.com+ W. [0 W* Z' r. Q& X* H8 h' Y
6 _. U$ S/ T: M6 w1 R: o1 d

+ }& p8 b( E7 ?# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
! N  w3 Y) t4 X  A9 P" N/ ]' @3 P+ C2 g, w% @8 d

+ a/ N# g! x/ g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb
% @& J# D# X9 L( M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# d- `" W8 W* Y' `$ t# i$ Z
１７．平衡ｐｈ值：
1 }5 Y( z( D7 w1 G$ z; r公仔箱論壇* N$ ?' ~* t. v: N9 B$ l  L
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvboxnow.com+ p& Y3 C, S5 [8 F& Q- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {' l  V0 {( d0 `- o8 H2 F
* Z- z. t: s% V9 S) ]/ m* t+ d: U

8 r& ?% `* P; t3 P5 Ftvboxnow.com
' F" D1 ]* X" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１８．幫助消化：
$ ?5 J8 z( Z6 c' ntvb now,tvbnow,bttvb
4 ?( g4 V+ K3 S, C檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。; {+ G# b9 @( j! s) X8 @
tvboxnow.com8 d! Q- z" W7 }- U+ a

" ?$ C) Z9 h  m/ Z% I/ r9 v: a$ i1 Y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W5 F$ Z; M) |1 f/ W' h) A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K  x6 K2 n5 K5 P& q１９．是一種利尿劑：
$ p5 c. B- a  T- d7 [7 Q+ I* c公仔箱論壇
2 G/ X8 T: [0 \: ~公仔箱論壇5 J- P, N' B3 t1 z8 T% K
0 S6 x: z; }4 {9 |
tvb now,tvbnow,bttvb! o" q0 H, T5 l: l  d1 |9 w) ~9 ?
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇4 \- S2 x3 M) S0 x/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d" |/ Y2 i4 S$ b% B8 ~! q

1 B9 i4 s& P) b: r9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E: e9 A: c5 k公仔箱論壇
+ I, F7 l  O; z2 ^; @" r" _5 a公仔箱論壇２０．減輕呼吸道問題：+ @' V4 P& [% ^9 W7 K5 U

2 _- x5 L; j9 ~- C5 a+ b公仔箱論壇
. Y+ A- X% o3 o& N2 w& P1 d8 Y  e) stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" @. P$ R% p0 B* F, h
tvboxnow.com, E. {0 y5 u3 s( U8 N( _5 v
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
: ^* t1 }, D7 x7 h8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p& |6 T+ `% _: `公仔箱論壇! ^* r* Q  d' f3 v

8 I9 P8 I7 y  V( m5 A; Rtvboxnow.com公仔箱論壇6 ~4 g9 K  a# R
２１．幫助精神：. }2 h% r3 t6 J# C% O# P

% W* [9 w. P: e4 l- q: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j2 I; A/ M, |& U( p2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {7 s& {  u9 [7 m, `- \, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* x: p# I. s' s( h9 Y
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
4 t9 g3 B: X; M$ e4 a, x" i, V. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: i/ L. L6 e' [! W' H( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 `9 L5 q. E9 W. j% Z. i, g

0 C: L: P- C+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% {. T6 b1 Y1 T) F. i+ m
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。( `$ T9 |1 O  {0 V9 g
tvb now,tvbnow,bttvb1 W& w2 R8 R, o, \, f

( N; M! j) P* \( Otvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0