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標題: [健康資訊] 吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-20 01:47 PM 標題: 吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！

吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！
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剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？tvb now,tvbnow,bttvb- h% C4 r5 i0 T; ?& `6 ?8 V8 N

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1. 洗澡。
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！公仔箱論壇4 S/ h2 C+ \( ?, m) y5 N5 X  W7 e
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2. 喝茶。tvb now,tvbnow,bttvb$ G4 O$ ?% O2 U1 u3 O( K

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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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3. 睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb. c: e+ o! {' {9 I" f& z
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。tvboxnow.com1 c( O4 u) A2 M' i# k

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4. 運動。2 ]1 s2 @2 n8 \) p. c
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雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。

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5. 抽菸。 tvboxnow.com% l2 h' X! Z7 X5 N9 O8 g

吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！tvboxnow.com2 e% Z* l- x2 b, B
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原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！

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