標題:
[健康食品]
天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-9-6 12:49 PM
標題:
天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝
【華人健康網記者張世傑／台北報導】
公仔箱論壇8 j4 p' K5 f# z+ Q0 |' A7 h
便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* N0 S" u1 x, c4 j- m2 M
tvboxnow.com; z1 p, H5 _1 N
tvboxnow.com H( `) f9 |, e( k. s: h
台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑，都可能有引發「上火」；一般最常見的包括：實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」在台灣最常見，且又多以典型症狀呈現。
* ^. Z" @: |! c' O6 J! @5 v6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
退火水果 改善火氣大
?9 d4 `( }4 b公仔箱論壇
而想要改善火氣大的情況，建議平日應多喝水，保持規律生活，睡眠充足，少吃辛辣刺激性食物，最好戒菸酒，以及多攝取新鮮蔬果，適當運動，保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。
$ `6 u1 q4 a5 `. Ktvb now,tvbnow,bttvb
除此之外，從中醫食療觀點，特別推薦2樣「退火水果」，平日可適當食用降火氣。
tvb now,tvbnow,bttvb/ [; \3 J; y- e/ C* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 N" B+ V; @( K2 n- v S# y- S
5 t/ |. ^# P- V$ J" T8 P, u% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {* N, J+ ^* A) P( z( ^7 M0 G
2 R1 s5 C% K- S
1.香蕉：具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉，若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人，吃香蕉則會使虛火更旺，不宜多吃。
+ b7 J) K% y4 [6 N4 i8 d% ]公仔箱論壇
中醫師陳潮宗指出，火氣大只是一個通稱，主要以肝火最常見，肝火若太旺，易導致口乾舌燥、便祕、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡不好、身體悶熱、舌苔增厚等症狀，建議調整生活作息、保持心情平和，或是可喝以下藥膳茶飲緩解：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 @% e/ N% T# U' ~1 {0 O
養生茶飲 清肝降火氣
5 P: x% |. `+ T! S8 E1 h9 f6 @' a8 q公仔箱論壇
1.炒決明子：清肝明目
/ d% w( _1 N, U# F公仔箱論壇
材料：炒決明子15克、綠茶10克。
( m4 v6 \; E# @& P/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功效：炒決明子清肝明目，綠茶消暑降火。
1 a) [( w# ^$ @ X. \
適用對象：肝火旺者。
$ u: M; G$ Q) ]
做法：將材料放進濾紙袋，加600c.c.水煮約10分鐘，趁溫熱喝有助排汗。以上為1杯的量，若要喝2杯，則材料、水量乘以2倍。
, [1 a) o' ]" U4 S0 Y+ @% ~4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |' `5 C! w* l2 v9 W1 g/ T
# @; y$ k( u$ L4 A" p. i4 Utvb now,tvbnow,bttvb
- y6 c" a& e: G' R. ^# Y
& Q! z2 H! K [# O, O3 Y& b# B$ ^
提醒：體質虛寒者應少喝，1天最多1杯。
& b/ x/ |; {( J! L- k6 itvboxnow.com
9 f# p+ h% H- z8 q Y/ stvb now,tvbnow,bttvb
# a8 A0 U; ]0 y) ftvb now,tvbnow,bttvb
# ^0 h- V/ k. n0 D0 B7 ?5 E( btvb now,tvbnow,bttvb
- J# ]! z4 n3 r; L0 H7 n5 otvb now,tvbnow,bttvb
2.薄荷菊花：清熱醒腦
5 C) p5 | T* T公仔箱論壇
9 F& K5 a2 p) O; z' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T# q( h0 v- E2 D% U
tvboxnow.com8 d4 Y) S5 M p, @9 d7 d1 z
3 b! I8 c+ w: w; i$ _, [
材料：薄荷6克、黃菊花10克。
tvboxnow.com5 [: M2 s8 [6 E, K s
功效：黃菊花明目解毒、薄荷提神醒腦。
公仔箱論壇( W' v* _6 A5 P% S/ y( Q
適用對象：肝火旺、用腦過多頭昏眼花者。
tvboxnow.com2 j9 R5 _# {. N, H
做法：將材料放進濾紙袋，加300至400c.c.沸水，燜泡約5至10分鐘，溫飲或冷飲均可。以上為1杯的量。
4 i w1 g# k, D) e2 E0 z1 _
提醒：氣虛胃寒者，應少喝，1天最多1杯。
. _2 M0 b4 V8 J6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?/ f+ w9 T6 p0 V
tvboxnow.com! P. f2 W, i3 k1 [+ ?6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z+ a( @1 L2 }( N3 f
! S. v5 a" o9 t) t% o3 w公仔箱論壇
【貼心小叮嚀】：
8 k7 ^& t2 N% d4 j公仔箱論壇
上述養生藥膳茶飲，不僅適用肝火旺者，一般人也可喝，每天建議喝1至2杯，1杯約300~500c.c.，易腹瀉、體質虛寒，或有胃潰瘍的人，每天喝1杯就好，別喝太多，若喝時出現胃痛等不適，也應立即暫停。
( s3 M4 O- o" q! h
2.西瓜：中醫流傳一句話：「吃上兩塊瓜，藥物不用抓」，西瓜有除煩止渴、養心安神的作用，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
