夏日炎炎，許多民眾喜歡來杯含糖冷飲，幫助消暑；然而，含糖冷飲會使口腔偏酸性環境，可能對牙齒、整體口腔健康造成影響，如果沒有好好潔牙、降低口中酸性，很容易蛀牙和牙周病。根據牙科醫師臨床觀察，發現有很多人就是因為愛喝含糖冷飲，又沒有做好潔牙措施，結果導致蛀牙，而且尤其是年輕族群居多。tvboxnow.com3 E, O. u6 c O
+ d; l; D1 T6 j7 c# J* m4 J不注重口腔清潔 易有蛀牙和牙周病5 M( f1 C o$ B1 K
tvb now,tvbnow,bttvb& B# }7 c Z- F, S# \
開業牙醫診所主治醫師童笠表示，不注重口腔清潔，依每個人口腔狀況會造成不同程度蛀牙和牙周病，而長時間喝含糖飲料會讓牙齒處於酸性環境，以致讓牙齒表面脫鈣，外觀上會呈現出白色斑塊，更嚴重的表面會變得粗糙不平，此時牙齒外層的琺瑯質被嚴重破壞，等於是對蛀牙細菌門戶大開。tvboxnow.com, U3 f, V" ?4 ]
# q( ~6 b- M% t: Y( }/ y9 e
吃、喝後及睡前 徹底做好潔牙' a# C8 Z0 ~/ N u- @
! H2 j/ U& Y ]0 `9 b8 ttvboxnow.com要如何改變口腔酸鹼環境，避免口腔酸性物質持續傷害牙齒？童笠醫師指出，要想口腔環境健康，避免蛀牙或是牙周病，基本上就是要做正確的清潔， 減少細菌能夠過度滋生的環境，，在吃和喝之後，還有睡前，要使用貝氏刷牙法刷牙，以及要使用牙線，徹底做好潔牙。) t: k/ M1 W( p5 f& R, c
. m2 n/ O7 _: n+ dtvb now,tvbnow,bttvb含氟牙膏刷牙 含鹼性溫泉水口腔清潔品輔助 $ P; P7 ^$ H+ wtvb now,tvbnow,bttvb: S0 H& r' ]8 V( g1 {9 W5 p
童笠醫師進一步指出，氟化物被證實能降低蛀牙機率，增加牙齒抗酸能力，建議可使用含氟量較高牙膏，例如1450ppm含氟量牙膏來刷牙，若是蛀牙的高風險群則建議高濃度的塗氟；另外，也可輔助使用弱鹼性的牙膏或漱口噴霧，例如市售許多含有鹼性溫泉水成分的口腔清潔產品，亦有輔助預防蛀牙效果。4 [$ ]; H5 L3 A0 R( P: q
tvboxnow.com" P0 ] m j0 c4 j% ~" G
維持口腔內菌叢穩定 可降低蛀牙和牙周病發生 . I. @1 o3 v/ L) ~, F4 y P U7 ?6 q( B1 ?& @3 W/ ?7 ` _& c3 X
童笠醫師強調，長期維持口腔健康狀況，保持口腔酸鹼平衡，減少壞菌，保留益菌，口腔內菌叢穩定，可降低發生蛀牙和牙周病的狀況，並且可避免因為牙周病所可能造成的系統性疾病的風險，例如心血管疾病和糖尿病。 ( D* Y' o6 @3 r" H5 K0 \: G/ a公仔箱論壇 w( w/ J; h- |( u
減少食用零食和含糖飲料 更不宜過長時間進食公仔箱論壇1 ~/ p9 i( L j
公仔箱論壇) L( V6 y( r; a) W* D' k
除了做好潔牙，維持口腔健康，童笠醫師建議，應減少食用零食和含糖飲料，因為零食和含糖飲料會讓牙齒長時間暴露在細菌的破壞之下；另外，就算進食後做好清潔，也不建議過長的進食時間，而高黏性澱粉食物例如洋芋片、高糖和酸性飲料等很容易造成蛀牙，更應減少食用或更要注意口腔清潔。公仔箱論壇5 R& z) ?9 d7 {5 X4 W% l5 }
2 d }$ n n. j0 s- ?: r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料出處：健康醫療網
