身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 . |" z8 B3 h) C3 g& R7 `7 ptvboxnow.com6 [5 r& W, U3 c. ]
其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。 2 A9 u" \+ i. N2 p X! `5 Y $ {- V* P9 o- A7 g2 J! o( ptvboxnow.com收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！& g9 _' s0 b4 t5 v+ s9 \( X
公仔箱論壇8 \/ K0 A+ V- S( J4 J; r
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvboxnow.com' g0 H% y5 i% H
公仔箱論壇6 q* b" [2 _ i2 f8 Y
手指公仔箱論壇7 k$ d* I, M* ]+ @
* J( T% L* e# m. R Q. U1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質 W- Q$ M6 C% B( _, T0 xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; y, [) r/ o# \
推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶 & }. ]% ]- C) N2 \2 D# Y8 @7 jtvb now,tvbnow,bttvb ) d/ X3 c5 G) }5 y2 _+ I) d: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素 1 W, p5 B8 Q7 w5 w8 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# X- x i1 p% h& u: R: b3 D) X
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇/ D2 T4 R3 L+ b; V G, A
tvboxnow.com1 `0 K( d4 b; x4 U
3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉 1 g# H6 A- i; a: j& `% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ A1 ^% d* M! R7 O8 w
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃 , d) b7 h! _/ \# d$ T7 |$ c) F公仔箱論壇 $ s$ D5 S5 O3 _% x5 L+ u; N4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素 " p- c* f! G2 h s7 y公仔箱論壇& F1 G4 U+ r2 x
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇4 ]" v; O. `% | p3 M4 P# v
公仔箱論壇0 I' r, Q* ~* l/ d1 u. k& Q
5、手指甲軟：補卵磷脂 & W( h2 e# X: h$ ? ~7 gtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com' D6 M$ A: O: u- ]
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類+ ^& [9 ]% N D' J: Q
tvb now,tvbnow,bttvb" t$ p/ T7 n- }8 ?7 f- F( }
6、手指關節肥大：補鈣、鎂 $ t s$ }- Z" utvboxnow.com% G* W+ w+ ^% R0 k" u- o \2 M: C
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶tvboxnow.com4 C: W' I( g' n/ f5 O
' @( y% s( L% A2 A. z
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質 4 Z$ y- f" ^& n4 j" U+ R: ] : w4 Y5 e6 M' o, r/ o N5 utvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃 ! N M; j5 `. d5 b2 t( x1 ? + ]. Q7 W8 ]) W# ?tvboxnow.com8、手上長繭：補蛋白質( j( J( j6 F) \+ P- u0 n/ b' H
6 o& ^# y& P6 y7 g
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃8 I5 Q2 K! ]: k: G; g
1 l1 G+ C/ }# D ]+ H
9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵tvboxnow.com. J# K* k; s: w+ T
% g5 p2 F) F. c S7 }( g* n2 ]推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb" m; W3 ~, M4 b1 f# |- u! z
$ Z. Q2 E/ W' O9 z% `1 Q10、指甲有白點：補微量元素鋅 # S8 T1 F3 o/ B. w3 | G; i9 v, t
推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆: U! R; F( L% x$ l* P3 T
tvb now,tvbnow,bttvb( [# _2 v/ O" \' ]: ]
11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族: }, i T7 a. w2 A( e N4 X
+ G$ Z4 Q4 D$ W1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 X y g& L
+ k# S$ C% u, E& K12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂 ; L- }& X8 p' \3 R" N- k 1 o/ o# N5 r; K% D, Rtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果 ( |$ f2 e. N( ~) z / F7 ?& E: p2 J# j2 V4 m' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌 " |3 @6 }9 e1 T- q9 c公仔箱論壇 ) e, U6 y8 r4 L; Z; r. G: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉 4 L: T0 [5 y( ^" R2 X: t( M) v1 t; D# Y5 E1 J+ O
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇. |% x! ]4 D X0 Y) K
$ W0 m1 |. d5 e1 @6 I; v4 q; D
頭 j7 @5 l: ]$ B) p7 ]
9 U) x/ C; Q: k1、頭髮枯黃：補蛋白質 6 t I' K; j4 {" L Xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 b5 ~/ K; b- u/ I! J* `3 K" f
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃0 ]: {' E- x0 M( N/ f
; f. D( I. j& a) C L+ t/ k2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素Atvb now,tvbnow,bttvb6 U( p5 n4 ~) k, y. f1 {) M
0 a: n6 D( R% O* I j" F( M
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝 " y$ N) o! x; M% t# utvb now,tvbnow,bttvb & \$ b1 U7 A5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸tvb now,tvbnow,bttvb/ h9 N+ A8 h/ i/ s* u" b
