. \: g9 p0 E6 H: f2 v$ C% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了急性發炎期 應該要熱敷tvboxnow.com) [* l! {* I. b' _" U2 c
吳順堯醫師進一步指出,運動後出現痠痛,通常都在三、五天之後會過了急性發炎期,這時就不宜再冰敷,而是要熱敷,早、中、晚各一次,可以使用暖暖包或是熱敷袋,熱敷的時間也是每次大約十分鐘就可以。+ \8 h- L; \5 t0 H
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資料來源:健康醫療網