標題:
[健康資訊]
生理期 少喝茶或咖啡
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-9-17 08:22 AM
標題:
生理期 少喝茶或咖啡
生理期是女性的好朋友,而在生理期時,有許多禁忌,臺北市立聯合醫院仁愛院區
中醫
科主治醫師周宗翰表示,在生理期時飲用咖啡,將可能會導致經痛等問題。
公仔箱論壇( q* E/ h) V* e( h5 x
; H: p) B% D% ?) j5 S* e" z
周宗翰提醒,女性在生理期時,茶或咖啡要少喝,由於茶與咖啡皆含單寧酸,可以提神興奮。
8 H1 c! A5 `7 j1 P
3 s* F2 t/ t' c- Q
但茶性屬寒、咖啡性屬熱,依冷縮熱脹的物理原理,生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少,而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏,而且有些人喝咖啡會心悸,而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡,心悸的症狀會更嚴重。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ {! e' X! ~# E% h9 Z
! u4 u) s" V/ G* Y+ u
若是想在生理期攝取咖啡,因以300毫克之內為限,也就是每日可適量飲用約1杯250cc咖啡是沒有問題的,但是如果喝過量反而容易出現經前症候群或加重不適感,因為咖啡促使交感神經亢奮,引發情緒緊張,進而影響月經的排出。
. T1 m; y" c, _
0 T/ [ B; \( G2 ^4 n; e公仔箱論壇
另外有些婦女在生理期時,會感覺子宮空空,這在中醫認為是子宮的循環不佳導致的,可能原因生冷的飲食平常食用過多又缺乏運動,久了容易引起子宮血液循環不良。
I$ Q: L/ _# h0 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ x6 J3 o" D# m; g
也因此生理期的禁忌就是生冷飲食,容易造成體內血塊不易化開,經血凝成血塊也難以排出,積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等,對於虛寒體質的女性確實不利。
S6 ~2 I- `! }
) N% H( r! ?- P/ g
但是本身是熱性體質的的女性,吃冰對於生理期的影響則較小,但是還是建議女性盡量少吃冰品,對於腹部保健是較好的選擇,最起碼會讓小腹變小。
) e& _& @ c; j8 ]' vtvboxnow.com
* P- W6 _ K0 f9 u. J
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0