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標題: [健康食品] 經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！ [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2017-9-17 05:06 PM     標題: 經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！

經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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% R0 \9 d* Z! M0 n, F: K( d2 ktvboxnow.com女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。 公仔箱論壇$ \; W# M/ b" H" T

. O2 Q. N4 Z8 o月經期間吃什麼排汙血?
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1 |" Z; ?4 g& @) k( Z1 ztvb now,tvbnow,bttvb1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
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4 I: p9 K  z$ v$ Y' z( O還有其他推薦的排汙血食物嗎？
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7 J; W- Q. v9 E2 z: S. f: Ctvboxnow.com2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
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% B9 e5 P# C+ ]/ O# B2 Ptvboxnow.com3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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$ T9 `. Q" _; l  g, j+ Y: u4 _tvboxnow.com4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。
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' b6 Q3 w! I0 B9 A/ I' R5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
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6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。tvb now,tvbnow,bttvb( F% c( H) P; D5 B+ _; o
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那月經期排汙血不能吃什麼?
) v1 X, m: w1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b* C" y1 M: H5 `* x  |
1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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. z- ]" o) z# a9 V) ttvboxnow.com2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。 8 {5 M# |0 @" `4 \

7 L  ]: _2 s! [! qtvboxnow.com3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb) W! {* k6 R) R. q# j- }. g

! m, t* K: z6 d: p9 e8 I+ ~附上月經期排汙血食譜大全：
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3 A  Y/ m; S, Y6 K1、紅豆紫米粥 tvboxnow.com* a. N0 A( P: f& R9 Z
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 C$ A0 I2 s+ L, k8 i6 t
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在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。; {7 u# Z$ T: E) }+ o! @

) P& n$ }; I+ {+ A公仔箱論壇2、玫瑰花茶 公仔箱論壇, }/ J6 j; E# t  N5 X
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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5 S  B$ D5 t+ b) G公仔箱論壇3、當歸生薑紅棗茶
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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4、薑棗紅糖水
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& i2 |- v" v0 [) }0 |( H+ ntvboxnow.com乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。



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