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標題: [西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵 [打印本頁]

作者: dororo 時間: 2006-12-2 11:55 AM 標題: 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

材料: 挪威鮭魚100克
      花枝50克: m/ Y" P, z$ K$ ]
      蝦仁50克tvboxnow.com' X3 ?0 ?; f2 d8 G0 @
      西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb# L/ v$ w/ `" K" r$ Y  H/ W0 v
      烏龍麵1包' {2 }% C% \3 ]" `+ P
      調味料高湯適量

  　
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
      2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
      3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
      4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可

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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb- a( U; J9 `/ W
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvboxnow.com) ~( F% _+ D6 e
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

作者: glauncher 時間: 2009-9-8 07:07 PM

有图的话更好呢

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