標題: [健康食品] 經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2017-10-11 09:47 AM     標題: 經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病

經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！   tvboxnow.com2 d8 r; Y3 N; w* Z" n

" P7 C* j- q$ P) I
0 V+ n+ m1 _( r( g5 }
1 H) I" }! p: z9 g! ^6 d# n# qtvboxnow.com
  a1 B8 t. M. \/ E4 Xtvboxnow.com鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡 ，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。
8 m" m1 T# C8 u/ o( Z* m! Ktvboxnow.com+ A/ ?: |0 e: g. o; [/ v2 B1 D) j& l

' b/ M, W9 Y5 L  F. y0 P# g有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
2 N1 `) t6 L! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O1 m. e7 j$ b# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 G8 `; K4 d. `$ S
根據國外網站《Steptohealth》的報導，鉀的良好來源包括紅肉、雞肉、鮭魚、鱈魚、沙丁魚、大豆製品和一些種類的水果。- g- |- z- k& X/ Q2 u/ H

" N- f6 I& V5 ~( I1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
. D7 @. |; T7 b9 I3 k6 g# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下我們將為您介紹富含鉀的水果有哪些，為了健康著想，請把它們加入日常飲食中吧！tvboxnow.com& Q8 p6 U- a: O1 Y
tvboxnow.com0 B% U. {3 D/ n
公仔箱論壇  M. G& E' _( K6 @8 e5 |6 x2 H
1，葡萄乾
2 ]( k7 k1 Z) [8 F% xtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com; @0 L& g( l8 x

& l5 l; |$ e( D- Z* ~  G! z* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
6 f- \9 d, g: g( i7 f4 U3 K0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @) _1 ]% j4 V9 f& N
tvboxnow.com) G- a5 l, p0 Q
100公克的葡萄乾可提供每日鉀攝取量的21％。
( {' V! R! F6 I0 s$ m# K; ^8 t; p1 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ]3 G* D, D; x8 b$ g5 p

, z6 x" I1 ]4 o8 M2 Htvboxnow.com但要注意的是，葡萄乾的含糖量較高，因此控製每天所吃下的量是必要的。
. Y) @9 }; X. n& ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 V7 R4 I" j; X: d$ a; p
葡萄乾也對下列症狀有改善作用：
# g8 f1 K( F, M5 ~7 o6 C9 p' z0 }5 W; `$ G- \- Y) n) T4 O" h4 H/ T( ^

9 ^4 \$ z. `2 F2 j調節動脈的血管張力
5 h8 \/ M' d9 K' a& s( x: ?& r
8 \/ Z( I' W7 A, E8 b公仔箱論壇
8 C' o% P$ |8 h+ \) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2，紅棗
* l& f1 U! d/ m. A  C公仔箱論壇
2 C1 X6 V0 u1 g6 j* Rtvb now,tvbnow,bttvb  W" K. J' @. s/ w- e$ P/ ?
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f1 ?6 _' U! u3 Y. ^* r

. Q6 |4 r* ]# u6 m" e) n& D
; p# Y+ d9 V: ~; f' p100公克的紅棗約可提供每日鉀攝取量的21％。
% q! v4 x$ l: @4 V( k4 ]: x公仔箱論壇$ P3 U( D' n: w& F

0 d$ n% F9 O" S/ q  W/ h, |# t( Etvboxnow.com然而，紅棗含糖量豐富，不建議糖尿病患者食用， 一般人也應盡量控製在一天三顆以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \/ [* |- d/ g9 o! D0 e
tvb now,tvbnow,bttvb, N5 d  ~/ v9 W  d. [

' P* M) s6 Q2 q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了鉀之外，紅棗也富含維生素B5，它不僅能促進激素分泌，還能將脂肪和碳水化合物轉化為能量，幫助瘦身。
) f) }  C/ _; e- w% R0 \4 utvboxnow.com公仔箱論壇( D0 K" A2 _5 P, T4 d3 H

- K8 i5 k7 W+ s4 J3，無花果
- I: v) R: ^# s2 C- K+ N
1 A& }& {9 k, C6 R* I' g( T+ Vtvboxnow.com
. y% b) N' m$ X! s: @) wtvb now,tvbnow,bttvb經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！: S+ \* ^  L; S; V) C/ L* T- e5 y

1 W& w  P" G8 v. w1 r- G
( Y# u; I3 [, E* ^% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100克的無花果能提供每日鉀攝取量的19％。
' p& B+ v( v" w* Jtvb now,tvbnow,bttvb
3 O% V) }* h( J; B5 k# n" C- Gtvb now,tvbnow,bttvb
; |* T$ v" h2 N$ I0 }tvboxnow.com
  o. c3 j# J2 ]/ H, h. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4，酪梨 tvboxnow.com( T& u5 }: R% U
1 u+ `% Z  i5 ]; ~% M% e* j7 I! x
tvb now,tvbnow,bttvb& {6 ?/ r# l& t' M
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
8 O+ V; ?5 m# \; ?
) f4 k1 x5 S1 F& E3 ]0 \$ ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; y' ^5 b2 G- T$ N/ S
酪梨富含鉀，並以其含有的健康脂肪和美容益處而聞名。
# R$ r; W4 W1 ^, ptvboxnow.com
- y4 z7 @9 B9 J+ V1 _( E4 i' Rtvb now,tvbnow,bttvb100克的酪梨可提供每日鉀攝取量的14％。. c5 I& g* q: ~) C  i# d/ R6 [6 m6 c

6 U) a+ S( L* o" O  d% {
. e& @0 Z9 V2 v, W6 t! W5，刺果番荔枝 tvboxnow.com" t1 Q' H1 K- E/ S7 M5 W

4 Z: u6 ^; h; w% s& i' d% |% H
% O# h, D" T3 z; W2 h( l8 d! N/ G經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
: o* q3 x* j2 v0 |. F7 X' h0 vtvboxnow.com
3 {4 Z6 I2 a) G3 q公仔箱論壇
6 K, B3 n. s- M4 [" ~- W; Mtvb now,tvbnow,bttvb100克的刺果番荔枝可提供每日鉀攝取量的12％，此外，它還含有大量的纖維、維生素C、抗氧化劑和礦物質。
; B- X9 ^' g! w8 n
# U: T9 m5 J/ I* G2 O9 k# i公仔箱論壇tvboxnow.com6 I3 k1 J9 D$ n% O, o" h$ t
經常食用可幫助：tvboxnow.com! w! w! X; @, v

/ U, q1 X. I5 d1 e2 U1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H+ y0 I8 _4 w2 E0 [# o& t; I
增強免疫力
/ g& ~! j5 j: w9 @# Q& F3 I' `tvb now,tvbnow,bttvb
0 v$ p% c( y2 T4 W; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M, ~% `# P; A' `
提升心血管健康
* k( X0 j( Z7 N! {
" `& E5 ~9 P0 a( K) Gtvb now,tvbnow,bttvb$ x' M7 H9 H$ \6 u9 L' T' J) h
控製糖尿病公仔箱論壇& ?" V6 `3 x, \, ^! a
) E; ~- u% F  A9 |1 W1 Z  f
8 ^; n+ S, X; Q+ m6 @  Y
改善牙齦發炎或感染( u' f5 ]& K7 W

; C3 \6 g6 z$ c1 Ttvboxnow.comtvboxnow.com; `/ o) r8 x5 W
6，香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [! Y1 S! E: N! |
" j4 w4 K: W# B6 X
tvboxnow.com; c# i+ [* h5 u. e( F, c
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！) d; y, c9 Y+ R, c. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D# @$ U. f  N# B! X2 T7 V' m& G
! ]9 L" ~! @4 ?' S( f) ^
香蕉是富含鉀的水果之一，100克香蕉含鉀量約為330毫克，佔每日推薦攝取量的10％。 + c" j1 i- x. n

& L5 D+ s% M' z# F! gtvb now,tvbnow,bttvb, T5 F3 o- `# E4 q9 F
7，百香果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H% q& t+ n" `% ~. E4 D% _

( b- y, F9 l/ O) c  m經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！& p- \) P# d$ d4 j1 o0 E, u
公仔箱論壇8 G  d3 x9 R/ o, U) R8 B3 Z+ D
0 u7 m2 w8 B( v; ?
100克的百香果可提供每日鉀推薦攝取量的10％，同時您也可以攝取到其他人體必需的營養素，包括維生素A、維生素B2、維生素C、磷、鈣和纖維。 6 Z  x5 s4 l2 l6 V. l4 ?4 Y; n

, H# B- r! _% U. O$ O0 T0 J
6 B- K+ I$ d: q3 m( |8，奇異果
9 w5 j- U+ F  x4 G6 E% T' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r% g2 R6 I. F
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
: U, S( f3 N: u# i9 r! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A- C4 m% |7 [2 \3 ]5 v
7 Z2 P% N. C. R+ X3 _
奇異果除了富含鉀以外，它們也含有大量的纖維和維生素C。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0